在平時(shí)打球時(shí)，有這么一個(gè)現(xiàn)象：有些人正手擊球還可以，但是反手擊球總感覺到別扭，具體表現(xiàn)是這樣的：

正手對(duì)攻練習(xí)可以打到五六十個(gè)回合以上，但是反手對(duì)攻練習(xí)能上十板就不錯(cuò)了。

但是，你還不好說他反手就差，因?yàn)橛袝r(shí)比賽過程中他的反手能打出很漂亮的球，但很多時(shí)候在大家眼中是機(jī)會(huì)球的時(shí)候，他又會(huì)莫名其妙地失誤！

針對(duì)這種情況，只能說是他反手擊球“不穩(wěn)定”。

【1】肘部位置有問題

大臂和身體的夾角太小

這其中的原因何在？實(shí)際上很簡(jiǎn)單： 他們的肘部離身體太近！換句話說就是大臂和身體的夾角太小。

這也就是為什么別人認(rèn)為是機(jī)會(huì)球（在身體附近）他容易失誤，而角度較大的來球（別人以為沒戲了），恰恰是他要去救球，肘部伸出去，反而打出了很漂亮的球。

當(dāng)然，我要承認(rèn)的是這類球友的球感往往還是不錯(cuò)的，否則也打不出那種漂亮的球。同時(shí)，這一類球友因?yàn)榉词謸羟驎r(shí)肘部離身體太近，往往還會(huì)出現(xiàn)正反手轉(zhuǎn)換不太好的情況。

但是這樣一來，問題有來了：只是簡(jiǎn)單地把肘伸出去、離身體遠(yuǎn)點(diǎn)就能打好反手嗎？答案是：非也非也！

【2】找到準(zhǔn)確的擊球位置

肘部一定要伸出去

為了說明這個(gè)問題，此前看球友提到這么一句話：在接發(fā)球的準(zhǔn)備動(dòng)作中把前臂往前伸竟然發(fā)現(xiàn)接發(fā)球的水平大漲！

難道僅僅是因?yàn)椤扒氨弁啊绷藛幔繉?shí)際上如果你能在準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)把重心壓下來，做到“含胸收腹”，那么“前臂往前”是個(gè)很自然、很舒服的動(dòng)作，而如果像個(gè)棒槌一樣挺直了腰，那么“前臂往前”實(shí)際上是個(gè)很別扭的動(dòng)作！

同樣道理，反手擊球如果挺直了腰，那么肘部前伸的動(dòng)作也是很別扭的。所以， 反手擊球的要點(diǎn)是同樣要做到“含胸收腹”，在這個(gè)前提下，根據(jù)自己的實(shí)際情況以及來球的情況決定肘部伸出去多少為宜。

總之一句話：肘部只有勇敢伸出去后，你才能真正找到適合自己的那個(gè)擊球位置！

【3】反手擊球的兩點(diǎn)補(bǔ)充

重心問題和步法問題

反手擊球和正手擊球稍有不同。在同樣發(fā)力的情況下，正手擊球的重心轉(zhuǎn)換更明顯，以右手持拍為例，在蹬腿轉(zhuǎn)腰、揮拍擊球的這個(gè)過程中，重心很明顯地是從右腳轉(zhuǎn)換到左腳上。

而反手擊球因?yàn)樯眢w構(gòu)造的原因，這個(gè)重心轉(zhuǎn)換的過程不如正手擊球那么明顯，關(guān)于這一點(diǎn)，有人認(rèn)為是重心左右移動(dòng)，有人認(rèn)為是前后移動(dòng)。我個(gè)人觀點(diǎn)應(yīng)該是向前稍向右移動(dòng)（右手持拍為例）。

實(shí)際上，關(guān)于這一點(diǎn)要講清楚還挺不容易的。但是如果你按照我說的方法做，應(yīng)該能比較省時(shí)省力找到那種感覺。

方法就是：擊球前身體“收縮”，擊球時(shí)身體“展開”，擊球后迅速還原。簡(jiǎn)單地說就是“收縮、展開”。如果你還覺得不夠簡(jiǎn)單，那么你就記住 “收肚子彎腿、挺肚子起立”，這樣夠形象了吧？

關(guān)于擊球的“步法”問題，好像此前沒有人談過這個(gè)問題，而觀察周圍人打球，那也是“五花八門”！

以右手持拍為例，有人認(rèn)為擊球時(shí)是兩腳平行，有人認(rèn)為是左腳在后、右腳在前。我個(gè)人觀點(diǎn)傾向于兩腳平行，兼顧正手，這樣正反手轉(zhuǎn)換也方便些。注意，我這說的只是業(yè)余打法，畢竟業(yè)余球員的步法移動(dòng)一般都不太好。

但是有一種情況例外：必須是左腳在后、右腳在前！

什么情況？就是處理臺(tái)內(nèi)短球。這個(gè)時(shí)候，右腳必須及時(shí)上去，千萬別彎著腰、伸著手去“夠”球！