其實(shí)還真未必是因?yàn)樽陨砹α啃。鄶?shù)情況都是沒(méi)有掌握發(fā)力的技巧。不信可以去看看體校的小孩， 他們的絕對(duì)力量是比不上成年人的，但拉過(guò)去的球可是個(gè)頂個(gè)的暴！

對(duì)拉球質(zhì)量起決定因素的階段，就在引拍之后、還原之前這部分，這一部分可以拆解為3個(gè)階段，都做好了，你的拉球質(zhì)量自然就起飛了！

1.發(fā)力起步階段

這個(gè)階段，是指手臂剛開(kāi)始啟動(dòng)到觸球之前這部分。球拍以向前上為主，發(fā)力以小臂帶動(dòng)大臂為主，手腕不主動(dòng)發(fā)力，保持放松即可。

2.集中發(fā)力階段

這個(gè)階段重點(diǎn)說(shuō)。首先擊球時(shí)機(jī)，要在來(lái)球的高點(diǎn)或下降前期觸球，預(yù)先估計(jì)好來(lái)球落臺(tái)后的運(yùn)動(dòng)軌跡，包括有沒(méi)有側(cè)旋這些都要提前判斷好，只有主動(dòng)迎著球拉，才能出最大質(zhì)量，不能被動(dòng)等著球。

張繼科的前沖弧圈

這時(shí)，前臂要急速地由外向內(nèi)、由后向前上方轉(zhuǎn)動(dòng)。這個(gè)階段是拉弧圈球的主要發(fā)力區(qū)，要點(diǎn)是前臂要有一個(gè)爆發(fā)式發(fā)力，高吊以向前上發(fā)力為主，前沖以向前發(fā)力為主，相對(duì)其他階段，這個(gè)階段時(shí)間最短，但發(fā)力也最足。

波爾的高吊弧圈

3.控制弧線(xiàn)階段

球離拍的瞬間，揮拍的速度要達(dá)到最大。前臂迅速收縮之后，給球加轉(zhuǎn)并把球“甩”出去。

真正速度快、力量大的弧圈球不是“打”、“磨”出來(lái)的，而是吃住了球，用爆發(fā)力把球“甩”出去的！