找教練+馬教練能幫我看下我的正手拉球問題嗎？還有，請問我現(xiàn)在應(yīng)該是用多球形式正手定點拉球改動作，還是以視頻里的正手定點連續(xù)拉球方法改動作呢？

馬凱旋教練解答

右手橫板側(cè)身連續(xù)拉斜線。這位朋友其實自己知道動作的缺陷，想做一些改變。

你的動作穩(wěn)定性很不錯，而且還能連續(xù)進攻。你還有一個優(yōu)點，腳下能動。相當(dāng)難得。

下面我們交換一下意見：

我的觀點如下：

1.正手拉球的動作確實偏小了。我不知道你自己在連續(xù)拉的時候是不是會覺得有力發(fā)不出來的感覺，就是被憋住的感覺？ 如果是的話，那就是說：

2.站位距離球臺過近了。這條側(cè)身斜線非常容易出這個問題，因為交換重心時那個度不好掌握。不同于正正手進攻，這條線向斜前方使用重心要多一些，你是能夠交換重心的，只不過對這條線如何做心里沒底，就有意無意的向前站一些，加一些保險。

3.我的意見就是你首先得把這個取位搞好，你的側(cè)身步法是兩步走的，咱們一路，練習(xí)時右腳先向左腳靠近時，最好是斜向一些，就是說右腳向斜后方走到左腳的后面，記住，是走向斜后方的，出左腳時不要向前插過多。這樣走步法，距離會多出10公分甚至更多。沒有這個基本距離的調(diào)整，僅僅加大動作幅度是不可能解決根本問題的。

4.擊球時交換重心的幅度要比現(xiàn)在大一些，做到了這些，你的擊球位置會比現(xiàn)在身前的感覺多了，到了這時，才是揮拍擊球之后動作要跟出去多一些，那是身體、大臂前臂一起的加大尺寸地揮動。

5.你打球節(jié)奏不差，對面的陪練也很給力。慢慢調(diào)。慢慢練。這時候，我希望你在實際打球之前，把反手撥，側(cè)身步法，擊球揮拍作為一個組合練習(xí)，做徒手，然后再實際操作。