這說明你看似在很使勁地拉球，實際力量都沒作用在球上，或者說是力量根本沒“迸發(fā)”出來。

追其原因，逃不出這4點：

1.引拍距離太短

引拍時，球板離球的距離有一個不專業(yè)的詞來形容，叫“力距”。力距越長，發(fā)力越完整；力距越短，肘關(guān)節(jié)和前臂是很難做出動作的，因為根本來不及做，球就頂?shù)角虬迳狭耍荒芸可眢w的晃動幅度發(fā)力。就好比扔沙包不引手，縱然你發(fā)的力再大，也是“憋死”在身體里的，照樣扔不遠(yuǎn)。

正確動作示范：

2.前腳掌沒碾地

拉球的發(fā)力部位，很多人都只注重手臂，水平高點的能注意到轉(zhuǎn)腰、頂胯，但前腳掌的發(fā)力卻鮮有人注意到。

可以這么說，即使哪都不轉(zhuǎn)動，前腳掌也不能不轉(zhuǎn)，因為腳下是發(fā)力的前提，身體各個部位的轉(zhuǎn)動，都是從腳下開始引出來的！所以前腳掌不動的發(fā)力，就是在“假發(fā)力”。

我們在做重心轉(zhuǎn)換時，盡量壓住膝蓋，先使兩個腳尖向同一個方向略微轉(zhuǎn)動，這樣你的身體、腿、腳、才能形成“協(xié)同轉(zhuǎn)動”的感覺，會使動作更加流暢。

3.重心缺少前后轉(zhuǎn)動

為什么拉球老使不上勁？重心只有左右方向的轉(zhuǎn)動而缺乏前后轉(zhuǎn)動，是很大一部分原因。

引拍時，重心應(yīng)該往右腿的右后方下壓（右手持拍），而不是純右側(cè)，這樣隨后的擊球動作才可以往前揮出，拉球才能有前沖力，否則一定是側(cè)旋居多。

4.手臂缺少放松

拉球的特點是，在引拍階段，腰腿要繃著勁蓄力，而手臂要放松，這樣在擊球時，手臂作為直接和球接觸的部位，才會有突然的暴發(fā)力，才會感覺到擊球時的“放松發(fā)力”的感覺。

處理好以上這些，國球匯君相信你會對拉球有更深的理解！