拉球干使勁沒(méi)質(zhì)量，感覺(jué)自己照著國(guó)家隊(duì)的動(dòng)作，一板一眼練的拉球，拉出來(lái)的球總覺(jué)得缺少“穿透力”，問(wèn)題出在哪了呢？

形似，不代表神似。 專(zhuān)業(yè)隊(duì)的動(dòng)作，外觀上很好模仿，但細(xì)節(jié)一般人可看不出來(lái)，其中就包括很重要的一點(diǎn)：集中發(fā)力。

今天國(guó)球匯君就跟大伙聊一聊，讓你發(fā)力更集中的技巧！

1.學(xué)會(huì)蓄力

要想發(fā)力，首先就得學(xué)會(huì)蓄力。蓄力的第一步，就是重心向右壓的時(shí)候，右腿深壓下去，身體的右半身都要向右腿上靠，絕不能只壓右腿身體卻不過(guò)去。

然后就是前臂，盡量伸展開(kāi)，略有一點(diǎn)點(diǎn)彎曲即可。大臂要倚住身體，不要伸太長(zhǎng)，這樣我們?cè)?a href="http://www.aisanya.net/index.php?s=article&c=search&keyword=%E6%8B%89%E7%90%83" target="_blank">拉球的時(shí)候，手和身體才不會(huì)分家。

2.學(xué)會(huì)“剎車(chē)”

怎樣才能讓力量更集中、順利地作用到球上呢？我們需要做停手動(dòng)作，也就是常說(shuō)的制動(dòng)，只有制動(dòng)才能出爆發(fā)力，勻速地把球送出去是永遠(yuǎn)出不來(lái)爆發(fā)力的。

而且不光要制動(dòng)，制動(dòng)的時(shí)機(jī)越早越好，基本在擊球的合力點(diǎn)就要制動(dòng)，也就是身體的右側(cè)前方。然后手還會(huì)隨著慣性運(yùn)行一段距離，最終基本停到我們的眉心或左眼，除非是全力搏殺的球，才會(huì)讓手揮到很靠左側(cè)的位置。

3.重心要平穩(wěn)

在轉(zhuǎn)換重心的時(shí)候，我們兩條腿是要壓住地平轉(zhuǎn)的，這樣我們的上身就穩(wěn)了，人不會(huì)出現(xiàn)明顯的上下起伏。而不是右腿蹬轉(zhuǎn)之后，重心移到左側(cè)就離地，這樣的重心轉(zhuǎn)換沒(méi)質(zhì)量不說(shuō)，而且也沒(méi)有第二板。

最后要注意，擊球的一瞬間，全身要找到向中心“抱團(tuán)”的感覺(jué)，這樣的擊球動(dòng)作，爆發(fā)力才能夠更加集中！