不過，你知道嗎？其實(shí)喝酒和打乒乓球也頗有淵源……

話說在19世紀(jì)末的一天，兩個(gè)倫敦青年人到一家飯館去吃吃喝喝，在等待時(shí)，他倆拿起裝雪茄的盒蓋玩起來(lái)，同時(shí)又將酒瓶上的軟木塞也撥了下來(lái)，兩人在餐桌上你來(lái)我往，結(jié)果，他倆玩得竟入了迷，連吃飯都顧不上了。

這一弄可不得了，開創(chuàng)了乒乓球運(yùn)動(dòng)的鼻祖。

那現(xiàn)在呢？乒乓球和酒之間依然關(guān)系緊密，尤其是 打完球后的一杯小酒，不僅緩解打球后的疲憊，同時(shí)也加深了球友之間的友誼！

但是切忌，乒乓球可以多打，酒盡量避免多喝，因?yàn)楹秃染葡啾龋古仪驅(qū)τ谏眢w的好處實(shí)在太多了。經(jīng)常打乒乓球， 能夠發(fā)展上下肢和腰部的力量、靈活性和協(xié)調(diào)性，提高快速反應(yīng)能力，增強(qiáng)內(nèi)臟器官各系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)沉著、機(jī)智、果斷、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

1.讓你反應(yīng)更敏捷

打乒乓球首先能培養(yǎng)機(jī)智靈活的性格。在對(duì)方將球打過來(lái)的一瞬間，既要判斷對(duì)方來(lái)球的方向、路線、速度、落點(diǎn)，又要根據(jù)對(duì)方的站位和準(zhǔn)備姿勢(shì)，攻其不備。這就需要大腦在很短的時(shí)間內(nèi)認(rèn)真思考，做出正確的判斷。

它需要敏捷、復(fù)雜的行動(dòng)與當(dāng)機(jī)立斷的反應(yīng)，它還有許多奧妙之處，技術(shù)、整體配合、節(jié)奏感、計(jì)謀，對(duì)大腦及體能均有很高的要求。

臉紅歸臉紅，道理確實(shí)是這么個(gè)道理~

在日常生活中，愛打乒乓球的人常常顯得機(jī)敏過人、動(dòng)作靈活、協(xié)調(diào)。

2. 提高爆發(fā)力

當(dāng)我們揮拍觸球的一剎那，要把全身的力量打在很輕的乒乓球上，揮拍的速度越快，打在球上的力量越大。還得有巧勁，不能打得過高過遠(yuǎn)，使球出臺(tái)。

所以必須做到動(dòng)作靈活，身手敏捷，這樣鍛煉下去，就能提高手臂的快速力量和身體的爆發(fā)力，對(duì)以后從事各種工作有很大幫助。

3. 情緒體操

在委屈、沉悶、生氣時(shí)去打一局球，可以使其很快宣泄不良情緒，產(chǎn)生興奮、機(jī)敏、積極樂觀的心態(tài)。

尤其是兒童，兒童情緒的起落對(duì)手上的感覺有著至關(guān)重要的影響，因此， 一個(gè)在與伙伴對(duì)決中率先鎮(zhèn)定下來(lái)的兒童，其心理必將更有韌性，更百折不撓。

4. 增強(qiáng)體質(zhì)

打球的時(shí)候，不但持拍手要用力打，非持拍手要保持身體平衡，肩和腰要帶動(dòng)小臂發(fā)力，而且身體和兩腿也要根據(jù)球的方向來(lái)回移動(dòng)。

據(jù)研究，打一場(chǎng)乒乓球，兩腿要移動(dòng)1000～2000米，揮拍擊球1000多次，這樣就使全身各個(gè)肌肉群得到鍛煉， 加速了全身的血液循環(huán)，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，內(nèi)臟器官的功能提高，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)。

5. 預(yù)防近視

長(zhǎng)期從事近距離工作（尤其是在電腦前）的人，由于晶狀體總是處在高度的調(diào)節(jié)狀態(tài)下，會(huì)引起視力疲勞現(xiàn)象，同時(shí)，看近處物體時(shí)，眼外肌肉壓迫眼球，天長(zhǎng)日久就造成近視。

打乒乓球時(shí)，雙眼以球?yàn)槟繕?biāo)， 忽遠(yuǎn)忽近，旋轉(zhuǎn)多變的乒乓球，使雙眼不停地遠(yuǎn)近、上下調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮，大大促進(jìn)了眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，使血液循環(huán)增強(qiáng)，眼神經(jīng)機(jī)能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防近視作用。

讓患近視的孩子經(jīng)常打乒乓球，每天練習(xí)1～2小時(shí)，堅(jiān)持2～3個(gè)月，就會(huì)收到明顯效果。

而且，乒乓球是一種比較緩和的體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量的大小，可以根據(jù)自己的身體條件來(lái)調(diào)節(jié)，所以這是老幼咸宜、妙趣無(wú)窮的一項(xiàng)別具風(fēng)格的體育運(yùn)動(dòng)。 來(lái)啊~打乒乓球啊！~