乒乓球是一項(xiàng)需要全身協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，專業(yè)還是業(yè)余從一招一式的動(dòng)作中就可以看出來，想打好乒乓球，就要做到“眼到”、“腳到”、“手到”，這幾個(gè)方面協(xié)調(diào)了，也就向著專業(yè)的方向發(fā)展了，至少，可以成為業(yè)余選手中的專業(yè)選手。通常，業(yè)余球友都會(huì)有以下幾個(gè)問題：

<1>盯不住球

從對(duì)方發(fā)球開始，就要盯住球的第一跳的位置，從對(duì)方揮拍的方向及力度上判斷出來球的旋轉(zhuǎn)、長(zhǎng)短，這樣就可預(yù)判出來球的第二跳大致位置，即落在己方球臺(tái)的位置，短球或是搓、擺短或者挑打，長(zhǎng)球直接起板拉起來。

<2>腳步不動(dòng)

很多業(yè)余球友打球的時(shí)候都是用手，或者說是用胳膊去找球，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，正確的方式應(yīng)該是用腳去找球，用身體去找球，首先還是要預(yù)判出來球的大概位置，然后腳先動(dòng)，采用墊步或小碎步的方式，調(diào)整好最舒服的姿勢(shì)去接對(duì)方發(fā)過來的球。這就要求球友們?cè)谄綍r(shí)基本功訓(xùn)練中要重點(diǎn)練習(xí)步伐的訓(xùn)練，不可兩腳死死的站在地上，腳太沉也不利于重心的轉(zhuǎn)換。

<3>手感不好

乒乓球是一項(xiàng)要求手上非常精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，常用的接球方式有搓、擺、撇、挑打、拉球等等，如何運(yùn)用好這些技術(shù)，就要手上多下功夫，保持好的手感，首先：握拍手要放松，拇指和食指用力，其他手指虛握拍柄即可，擊球時(shí)要充分體會(huì)出打磨結(jié)合的感覺，如果來球是上旋球，拍型下壓，以撞擊為主，摩擦為輔；如果來球是下旋球，就要拍型立起來一點(diǎn)，摩擦多一點(diǎn)，撞擊少一點(diǎn)，用摩擦抵消下旋，每一板球要吃實(shí)，平時(shí)練習(xí)的時(shí)候可以動(dòng)作慢一點(diǎn)，體會(huì)一下球被海綿吃進(jìn)去的感覺。

<4>前三板的連貫性不好

由于業(yè)余選手不具備像專業(yè)選手那樣相持、對(duì)拉的穩(wěn)定性，這就要求球友們?cè)谇叭迳隙嘞鹿Ψ颍瑺?zhēng)取在前三板上占有優(yōu)勢(shì)，如何練好前三板？首先要有至少兩到三套好的發(fā)球，比如側(cè)上的長(zhǎng)短球，側(cè)下的長(zhǎng)短球、奔球、逆旋轉(zhuǎn)等等。

其次， 發(fā)完球以后要立即還原，準(zhǔn)備對(duì)方接過來的球，如果身體還原慢了，很容易被對(duì)方的追身長(zhǎng)球頂?shù)剑@第二板，非常重要，能起板的時(shí)候不要猶豫，最先發(fā)起進(jìn)攻的一方才會(huì)占有主動(dòng)優(yōu)勢(shì)，最好的防守就是進(jìn)攻，同時(shí)，要做好第三板準(zhǔn)備，正反手轉(zhuǎn)換要流暢，如果自己的第二板發(fā)動(dòng)進(jìn)攻了，那么對(duì)方回過來的必定是上旋球，第三板就要準(zhǔn)備打前沖弧圈球。

<5>沒有制定好的技戰(zhàn)術(shù)

這里所說的技戰(zhàn)術(shù)主要指發(fā)搶和接發(fā)搶的戰(zhàn)術(shù)，你有兩套戰(zhàn)術(shù)至少能得4-6分，有三套換用就能得6-9分，所以，要想成為高手，一定不要只會(huì)搓和推擋，否則，就是練二十年也不會(huì)成為高手。技戰(zhàn)術(shù)可以根據(jù)自己的打法制定，比如，你的反手有近臺(tái)快撥的能力，可以發(fā)對(duì)方的正手位短球，對(duì)方如果不會(huì)挑打，只能搓接過來，這時(shí)你就可以右腳墊步，近臺(tái)反手快撥對(duì)方的反手斜線。

要想打好球，就要做到眼、腳、手的協(xié)調(diào)配合，注意順序，先是眼到，然后腳到，最后手到，相信通過正確的引導(dǎo)及自身的刻苦訓(xùn)練，就會(huì)成為一名業(yè)余高手。