不少球友心中一直有一個誤區(qū)，把發(fā)力看作是提高擊球質量最關鍵的因素，以為只要使勁就可以讓球質量更高，以至于在比賽和練習中，努力想著怎樣才能更充分地“使上勁”。

事實上，使勁不等于力量大，而且影響乒乓球的擊球質量的要素，遠遠不止力量這一個要素。

有四個要素都會影響擊球質量，它們是：力量、速度、旋轉、落點。一味地提高“力量”，最多只完成了四分之一的內容，而兼顧四個方面，同時有所突出，將成為事半功倍的解決方案。

力量：提升力量在于合理發(fā)力，不在于盲目加力

力量指的是擊球瞬間合在球上的“勁”，表現(xiàn)出來的就是給球的加速度的大小。想要提高力量，需要提高在碰球瞬間揮拍的加速度，同時注意揮拍角度、揮拍動作，使得揮拍的力量盡可能多的合在球上。

采用盲目加力的方式提升擊球的力量，除非是搏殺這樣的特殊情況，否則通常是不可采取的方式。想要擊球力量大，關鍵在于擊球點合理、動作規(guī)范、步伐到位。

一般來說，在比賽中我們最多只能發(fā)七到八成力，如果再大，或多或少會使得動作變形，從而導致命中率的下降。盲目加力，每個球都用十分力去打，容易導致動作僵硬，甚至受傷。

速度：銜接是影響速度的最重要因素

球速快，給對手的反應時間就短，增加了對手回球的困難。前文提到，力量大會使得球速更快，但影響速度更關鍵的因素，是動作之間的銜接。

朋友們一定遇到過打快攻非常流利的對手們，我們的球剛過去，對方搶在球的上升期回過來，我們還沒有還原到位，下一個球已經(jīng)到了，導致自己只有招架之功，沒有還手之力，這正是速度的威力。

想要在速度上壓制對手，發(fā)力提升每板球的絕對速度并不是關鍵，關鍵在于每板球的銜接，搶在高點甚至上升期回球，縮短對方的反應時間。

旋轉：乒乓球最神奇的要素，提高了初學者的門檻

如果用一個要素區(qū)分乒乓球和其他球類運動，那一定是旋轉。足球、排球、網(wǎng)球都會有旋轉的問題，也會對球路或者回球有所影響，但相對于乒乓球而言，其他球類運動的旋轉對球的影響就小很多了。

旋轉給乒乓球帶來了與眾不同的魅力，也提高了上手的門檻。如果不能判斷清楚旋轉，往往就會吃球。

好不容易挺過了前三板，到了相持階段也是一樣。對方高吊弧圈球拉起來，有的看起來速度并不快，但是一碰就飛，給防守增加了很大的難度。很多球友都會有這樣的感受，爆沖的球打在舒服的位置，輕輕一擋就借力防回去了，但旋轉很強的球，自帶拐彎，不好處理，這也是擊球質量的體現(xiàn)。

落點：最容易忽視，卻是提升質量最有效的要素

一個球拉的再猛，只要在對手一伸手就能碰到的位置，就很容易被打回頭，而一個好的落點，經(jīng)常是直接得分或者得勢的關鍵。有三種落點是很具有威脅的：夠不到的，不舒服的，沒想到的。

兩邊小三角的位置、空當位置，需要跑動才能夠到的，回球難度都很大，因為大范圍的跑動會導致命中率下降；橫板中路偏正手，直板反手大角度，都是出手很別扭、不舒服的位置；連續(xù)同一個落點，東一個西一個，或是聲東擊西的虛晃一槍，打到對手意料之外的點，往往可以占據(jù)主動，讓對手疲于應付。增加落點的多變性，是業(yè)余球友提升質量和威脅最有效的方案。

力量、速度、旋轉、落點，這四大要素，都是影響我們擊球質量的關鍵。對于業(yè)余球友而言，把握到其中一點，我們就有了立足的基礎，如果可以把握兩點，擊球質量將成為我們的巨大優(yōu)勢。

縱觀我們的國家隊運動員，大家都是在兼顧四點的前提下，有所突出。林高遠突出了速度和落點，張繼科突出了旋轉和落點，梁靖崑突出了力量和旋轉，他們的擊球質量都非常高。

而在這四個要素中，落點和其他任何一個要素相結合，都是威力巨大的。對于業(yè)余愛好者而言，首先重視落點，同時加強旋轉、提升速度，將是比一味發(fā)力更有效的提升擊球質量的方案。