反手拉下旋，這項(xiàng)技術(shù)的使用率是越來越高，那怎么才能拉出旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、質(zhì)量高的球呢？國球匯君給大伙總結(jié)了5個(gè)要點(diǎn)，如果你都掌握了，反手拉下旋絕對就沒問題了！

1.充分引拍

面對對方搓過來的下旋球，我們的首要任務(wù)就是要摩擦，把球摩擦起來。

首先要有引拍，也就是說我們的球拍要和來球有一定距離，這樣才有發(fā)力的空間，千萬不能看著球過來直愣愣的就去拉，那屬于干費(fèi)勁。胳膊順著肚臍左側(cè)一拳的方向自然下垂。

引拍有多重要？鄭寶教練給了一個(gè)形象的比喻：沒有引拍，就是球撞板；有了引拍，才是板拉球！

2.亮開板形

亮開板形，就是把板形立起來，手背正對著球就行了，不用過多臨時(shí)調(diào)整板形這個(gè)東西。

為什么不建議大家調(diào)整板形呢？因?yàn)?/span>乒乓球的球速是很快的，業(yè)余球友很難在極短的時(shí)間內(nèi)把板形調(diào)整得很精準(zhǔn)。再有一旦調(diào)了板形，擊球的位置也會跟著變，打磨的比例也就變了，這樣就變得十分不穩(wěn)定。

如果來球下旋很轉(zhuǎn)，那就多往下引拍，如果來球下旋不怎么轉(zhuǎn)，那就把引拍手拿高就行，就這么簡單！

3.擊球時(shí)機(jī)

一開始的時(shí)候，建議在下降前期這個(gè)點(diǎn)去拉，因?yàn)橄陆灯谑且粋€(gè)比較靠后的時(shí)間點(diǎn)，我們有充足的時(shí)間去走位、引拍蓄力。

再有就是球在往下落的時(shí)候，我們這個(gè)時(shí)候往上摩擦，剛好能跟球有一個(gè)合力，這很重要，可以達(dá)到一個(gè)1+1>2的效果！除此之外，下降期拉球還能鍛煉我們的發(fā)力水平。

4.肘部固定

反手拉下旋時(shí)，小臂首先要加速，這個(gè)時(shí)候肘關(guān)節(jié)一定得固定，肘關(guān)節(jié)是起到一個(gè)穩(wěn)定和支撐的作用，只有肘部固定了，小臂下能向右前方發(fā)力摩擦，類似于“畫半圓”。

5.合理收腹

最后還有一點(diǎn)，反手拉球更依賴收腹，也就是我們常說的“頂肚子”，但千萬不能往上頂，而是要繃緊肚子，這感覺就像是你猛吸一大口氣，然后猛地閉氣一下，這就是反手拉下旋繃緊肚子的感覺！這時(shí)再加上前邊的4個(gè)要點(diǎn)，你的反手拉下旋一定可以又轉(zhuǎn)又頂！

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