袁磊_天天乒乓網

“大慶球王”袁磊：一個長不大的老男孩

2021年，第十四屆全運會乒乓球北方賽區選拔賽在河南許昌舉行。“袁磊單打七場，團體七場，一場未輸，以全勝的成績獲得了北方賽區40歲組冠軍。我為他感到驕傲！”黑龍江省領隊、乒協副秘書長吳大召難掩內心的喜悅，感慨地說。之后不久，在陜西寶雞舉行的第十四屆全運會群眾比賽中，袁磊獲得40-49歲組男子單打冠軍，并幫助黑龍江代表隊獲得男團第三名的好成績。少年時“別人家的孩子”袁磊于1981年出生在黑龍江省大慶

2022-12-18

【袁磊教練】打球時總有“外撇”的動作，問題出在哪？你也有嗎？

@lowellWANG：找教練+握拍習慣性外撇怎么改？是否擊球點太靠前了袁磊教練解答首先是這樣，你自己知道有外撇的毛病還改不掉，肯定還是沒有從根本上找到導致撇拍的因素。很多時候最本質的那個原因你沒有改變的話，你想改也改正不過來。你在問題里說到是否擊球點太靠前了，我想了想，確實如果擊球點過于在身前的話，你為了保證板面正向朝前的話，是會外撇的。你可以徒手的時候比劃一下試試。但是視頻里，你的擊球點和擊球

2022-11-01

【袁磊教練】直板長膠打法，在業余圈現狀如何？

找教練+直握長膠的基本打法？@袁磊教練解答因為我不是打長膠的，所以自己切身的體會不一定是最到位的。但是這么多年也跟不少長膠打過，對球也有一定的了解，我就根據這兩種感覺來說一說。現在市面上長膠的種類很多，有帶海綿的，也有不帶海綿的。帶海綿的，海綿也有不同的厚度，有0.8的、1.0的、1.2的，這些種類不同，你要做的相應調節也不一樣。現在只貼單面膠皮的選手少了，因為長膠主動進攻、制造弧線、主動發力都是

2022-04-22

【袁磊教練】拉球掄胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教練解答這位球友的拉球，動作幅度和迎前還可以，沒啥大問題。我感覺第一個問題是：腿是虛的，腰腿沒有怎么發上力量，拉下旋發力啟動的主體，應該主要在腰腿這一塊，或者說應該從腰腿開始啟動，而不是要著急先出手，先揮手的動作，慢慢體會這一點很重要。第二就是有點掄大臂，這就是我說為什么發力啟動要從腰腿開始的原因，如果你的腰腿是虛的，發不出力量，你必然會掄大臂來發力，這幾乎是肯定的。而掄大臂必然肩膀會僵化，

2022-01-20

[袁磊教練]自己造個“三角形”，怎么拉球都能撐住了！

@scorpio：找教練+教練你好，視頻中灰色衣服，沒有正規訓練。麻煩教練看看正手拉球框架還有什么可以提高的，感覺自己腳底還是有點扎根不穩，拉手動作有點大問題？袁磊:這位朋友你好，雖然你的提問里說沒有正規訓練過，但是看你的動作框架來說還是蠻正規的，表示一下肯定。你說的腳底下不穩，我個人理解是這樣的：拋開球點不準的原因，你拉球的時候，腳尖和膝蓋的方向是來回轉的，這就相當于腳下帶滑輪了，肯定穩定性不好

2022-01-20

[袁磊教練]讀懂這3句話，高吊弧圈球隨便防！

面對這個問題，我覺得咱們業余球友一個最大的問題就是：重心太高！至于怎么去接加轉弧圈，不外乎就是三句話：用板形來壓旋轉，用力量來抵消旋轉，用擊球時機來避開最強的旋轉。業余球友很多都是，當對方拉過來的球比較高時，重心就容易隨著球起來了。對方球弧線高，旋轉也強，如果你重心壓不住的話，那基本上就不太好控制。再一個，就是你知道這個球怎么接和你能不能接到不是同一個問題，就算你非常知道原理是怎么回事了，你也需要

2022-01-20

【袁磊教練】拉球時怎樣做到直線和斜線心到手到？

找教練:右手橫板兩面弧圈打法，正手只會拉對角，不會拉直線，反手位側身正手不會拉另一個對角。希望教練給點提示，注意點什么？袁磊教練解答你產生這個問題的關鍵，我感覺是你向后拉手不夠，往后扯腰扯得不夠，沒有讓出空間來，所以你拉不了直線，側身拉不了斜線。再一個就是證明你的擊球點太靠前了，你如果把球讓到身體的右側，就可以看著直線那個方向瞄了。但是有的業余選手一讓球，就感覺被球頂的特別厲害，其實我說“讓”，不

2022-01-20

袁磊教練乒乓技術指導合集

【袁磊教練】直板長膠打法，在業余圈現狀如何？[袁磊教練]殺高球失誤太窩火，你得這么練！打直板反手推擋和橫打哪個更實用？袁磊和你說說！【袁磊教練】正手拉球不沖，這2點一定要注意！【袁磊教練】拉球掄胳膊，是什么原因造成的？[袁磊教練]拉球時怎樣做到直線、斜線隨心所欲？[袁磊教練]讀懂這3句話，高吊弧圈球隨便防！[袁磊教練]自己造個“三角形”，怎么拉球都能撐住了！[袁磊]逆旋轉發球的成功率，基本上取決于

2022-01-05

[袁磊教練]殺高球失誤太窩火，你得這么練！

扣殺高球，首先站位上你要往后一點，因為來球高了以后，會需要一個較大幅度的引拍，這個引拍在離臺近的情況就不好做了，而且還容易錯失最佳的進攻時機。接下來就是判斷，要判斷對方高球的位置，然后腳下要有步法的調整，這個調整包括前后左右、方向都要調整，找到最舒服的位置才能打出質量，保證不失誤。出手的時候，一定要大臂主動揮動，不要僅僅靠收前臂，那樣力量肯定不夠，尤其現在塑料球，同時重心千萬不要下降太多，球高了，

2021-12-22