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為什么孫穎莎的“統治力”和“路人緣”，這兩年越來越差？

從剛剛落幕的亞洲杯女單決賽中被王曼昱零封，到對陣張本美和時艱難取勝，再回溯到之前亞錦賽首次負于張本美和，以及巴黎女單決賽輸給陳夢。曾經在賽場上勢如破竹、無人能敵的孫穎莎，似乎放緩了前進的步伐，曾經具備的統治力也在逐漸消散。如今，她面臨的對手越來越多，前行之路愈發艱難。在我看來，造成這一局面的原因，既包含技術層面的問題，飯圈帶來的負面影響同樣不容忽視。01技術層面剖析作為一位早已聲名遠揚的頂級運動員

2025-03-01

業余反手4大技術難題，80%的人都關心卻練不好！

1.反手拉下旋怎樣吃球？從引拍來說，要想摩擦充分，就要給引拍留出一些時間和空間。這個時候我們可以往后站一點，等球弧線已經降下來了，要想過網，就必須“逼迫”自己制造出一個新的弧線，那么自然要通過向上的摩擦球來產生這個弧線，這就必然要加大引拍幅度，同時在擊球的時候，讓球在球拍上有一個較多的停留時間。一上來練習的時候，節奏可以慢一點，要以接觸球的中部為主，多練摩擦球，等手上感覺很好的時候，再摩擦球的中上

2024-11-12

打乒乓球的發力來源真的是腿部嗎？來聽聽專業人士怎么說！

最近網上教球視頻巨多，但是大家有沒有發現，不同的教練對于正手動作發力來源的解釋不是很統一？簡單歸納，說蹬轉發力、肚子發力、腰胯發力、大腿發力、側擺軀干發力的都有。都是專業出身的教練，肯定都有道理，但是為何表述相差那么大呢？那讓我們試著用邏輯思考吧。好多中年有肚子的教練，不怎么發力，就能輕松打出一板比旁邊健壯許多的年輕學員爆得多的正手拉沖，所以應該不是用肚子發力吧？另外我們或可從國乒球員的身材上找答

2024-10-19

拉球發力不得不掌握的3個階段，少一個你的質量都上不去！

我們在拉球的時候是不是經常感覺到，自己費了老大勁拉過去的球，卻還是軟綿綿的，對方輕輕一防就過來了——不是自己不想加質量，是真的心有余力不足啊！其實還真未必是因為自身力量小，多數情況都是沒有掌握發力的技巧。不信可以去看看體校的小孩，他們的絕對力量是比不上成年人的，但拉過去的球可是個頂個的暴！對拉球質量起決定因素的階段，就在引拍之后、還原之前這部分，這一部分可以拆解為3個階段，都做好了，你的拉球質量自

2024-10-17

技術|按照這4點，你也能發出又低又轉的下旋球！

有時接別人的發球，一搓就扎網根，自己費半天勁發過去的球，對方一碰就接回來了！是不是很氣？怎么發出強烈的下旋球呢？其實一點都不難，只要你按照這4點來做：1.板形橫置純正的下旋球，只能用球拍正面發，無論直橫，而且板形要橫放在身前，且后仰。3.重心轉換你沒有看錯，發球也有重心轉換，而且必不可少，這是所有發球好的人的共性。從引拍開始，到動作結束，重心要有一個從零“突然啟動”的節奏，如果自始至終都是勻速的，

2024-09-22

乒乓球的弧線能有多離譜？不進來看你絕對想不到！

看乒乓球不看弧線？怕是得錯過一多半的十佳球！乒乓球的弧線能有多離譜？跟著國球匯君一起欣(yang)賞(wang)吧！首推就是C形霸王擰，俗話說得好：霸王擰一出，誰與爭鋒？經典注目禮復刻王勵勤正手撇拉經典，40＋時代僅此一球：樊振東：誰說我打球不好看來著？丹羽笑嘻不服氣：提到弧線，怎能沒我？這場國球匯君看的直播，當時有被帥到是的你沒看錯，這是一場“男雙”比賽，許昕撲完正手努力還原的過程中，順勢用反手

2024-07-23

掌握這3個基本要點，保你的拉球又沖又轉！

高吊弧圈，突出旋轉；前沖弧圈，突出速度，此刻你敢不敢說一句：我全都要？又快又轉的弧圈球，是真實存在的嗎？是的，只要你做到這3點！1.重心的引動想拉出又快又轉的弧圈球，就要在引拍的時候，加大引手的動作，怎么加大呢？不能光拽胳膊，要靠重心的引動來完成。重心向后引，隨之手臂往后擺，有時候就多引這10幾公分，拉球的質量就會有質的飛躍！重心的引動其實也是積蓄力量的過程，要知道，拉球的力量不全是從胳膊來的，更

2024-07-16

搓球隱蔽又實用的3個要點，學會了從此不怕臺內球！

盡管現在是個上旋滿天飛的時代，但臺內下旋球，仍是所有業余球友繞不開的環節。可業余大多數的現狀就是，練完攻球練拉球，最多再練幾個發球，就開始出去打比賽了。乒乓球的靈魂是下旋球，只有把搓球練好了，我們對乒乓球的理解才會更深一層，這是打再多的上旋球都做不到的！小揚哥總結了搓球的3個要點，都做到了，想搓不好都難！1.先動左腳別看搓球是個小動作的細活，越是細活，對腳下要求就越高。以右手為例，搓球前左腳應先墊

2024-06-22

乒乓球的這些擊球時機你都了解嗎？你的失誤很可能來源于此

每項技術都有其對應的擊球時機，你在打球時有注意過嗎？說不定你的各種失誤，正是擊球時機不對造成的！乒乓球的擊球時機一般分為上升期、高點期、下降期。如果再細分，就是上升前期、上升后期、高點期、下降前期、下降后期。一、上升期上升期，是指從球落臺起跳之后，到最高點之前的這段時期，對應的技術有快帶、反撕、擺短、劈長、側切、快拉弧圈等等。上升期擊球的特點是容易借力，回球速度快，突然性強，但對步法和還原要求較高

2024-06-10

業余漲球的5條真經，光看第一條我就知道不簡單！

1.改框架和漲球并不沖突好的動作框架，是漲球的基礎。一開始，為長遠漲球，我是抱著“改框架，暫時先輸個半年一年球”的心態。但是，在實際改框架過程中，技術反而漲的更快，迅速提升到和校隊普通隊員同一水平線。可能是個例，但也引發了我的后續思考。2.增強對球的理解業余大多動作有問題，要覆蓋原有錯誤動作，光靠多球熏的話可能幾萬塊都糾正不過來。要想事半功倍，必須提升對擊球原理的理解。這樣不僅能改框架，理論水平上

2024-06-10