37西西人体做爰大胆视频|久久中文字幕成熟|字幕网中文字幕精品一区|女人为什么喜欢被艹|影音先锋国内自拍资源啪啪|如何自w到高c详细图|99久久人人爽精品美女

瓦爾德內爾

陳康寧教練：上單重心要倚到右屁股和右腿上，光上不行，為何要有重心呢？

發布時間：2025-08-06???點擊：0次 ???
小 中 大
字號：
上單步時重心要倚到右屁股和右腿上，光上不行，為何要有重心呢？打個比方，像球到身體右側的長球，即有點追身的球，要墊步，單步光單步有啥用？覺得好拉嗎？不好拉，為啥？沒重心，重心還在兩條腿上，只是出了個腳。


這樣拉好拉嗎？不好拉，那要干啥？墊單，重心是不是倚過來了？短球上來擰就更需要了，對吧？墊單是上了，也到位了，這樣的球好擰嗎？不就只能靠手上嗎？要是墊加單，墊單單步上的同時重心倚到右腿和右屁股上，這力量是不是就蓄好了？這不就是身體加手的勁了，這樣才能擰好，懂了嗎？

乒乓器材
乒乓新聞
動作圖解
乒乓技術