第3頁(yè)_專家談乒_乒乓技術(shù)

打乒乓球如何還原，真正的還原可能和你想的不一樣?

業(yè)余球友可能聽(tīng)得耳朵都要起繭了的一個(gè)詞兒就是“還原”，99%的人的理解就是我打完這一球我一定要把動(dòng)作恢復(fù)到我最初準(zhǔn)備的動(dòng)作形態(tài)上，結(jié)果是越還原這準(zhǔn)備越不充分，動(dòng)作越跟不上。那究竟如何做才是還原一詞的真諦呢？首先，還原是一種意識(shí)，是一種狀態(tài)，而不是我們擊球結(jié)束后一定要把拍子放在什么地方或者說(shuō)保持什么樣的拍形。原則上你怎么能更快更好的銜接下一板球，你就怎么放。然后，就是我們的動(dòng)作應(yīng)該是連貫的，如果你刻

2022-02-09

打贏“鐵搓黨”的3大法寶，學(xué)會(huì)1個(gè)就能贏！

“鐵搓黨”幾乎是每個(gè)社區(qū)、每個(gè)業(yè)余場(chǎng)都存在的“神級(jí)人物”，憑借著穩(wěn)定、油滑的搓球功底，一定的防守能力，在幾乎不進(jìn)攻的情況下在球場(chǎng)上站穩(wěn)腳跟。他們往往不會(huì)是球場(chǎng)上最厲害的，但通常也不會(huì)墊底，業(yè)余球友想要贏他們，還真不容易。在水平較高的業(yè)余球場(chǎng)或者專業(yè)比賽中，大家都有非常扎實(shí)的基本功和進(jìn)攻能力，“鐵搓黨”很難有生存空間；但對(duì)于基本功不夠厚實(shí)，尤其是正手拉球還不夠穩(wěn)定的業(yè)余球友們，“鐵搓黨”著實(shí)是比較令

2022-02-09

【范向東教練】反手總打在手指上，你握拍是不是有問(wèn)題？

教練+請(qǐng)問(wèn)直拍橫打撥球，經(jīng)常打到手指或者手背上，是什么原因？該如何糾正呢？謝謝教練！@范向東教練解答直拍橫打，首先握拍要合理，后面三個(gè)手指頭別張開(kāi)了，別趴在膠皮上，這樣你就把反手膠皮的整個(gè)面兒占了快一半，你打起球來(lái)自然會(huì)經(jīng)常打到手指頭上。因?yàn)槠古仪蛩俣忍欤覀儾豢赡苊總€(gè)球都打準(zhǔn)部位，所以給拍面留下盡可能多的空間，是你要首先做到的。怎么握拍呢，第一還不是后面三個(gè)手指頭，而是前面的大拇指和食指，別張

2022-02-07

業(yè)余球友要想提升球技，得注意這些問(wèn)題！

打乒乓球的都想漲球，但在漲球過(guò)程中難免遇到一些問(wèn)題，本文提出了三個(gè)業(yè)余中的常見(jiàn)問(wèn)題，供大家討論。跟風(fēng)國(guó)家隊(duì)盲目燒器材專業(yè)選手對(duì)自己的打法特點(diǎn)，主要得分手段，技術(shù)漏洞等有著清楚的了解，再配合出色的發(fā)力，因此在器材搭配上自然是“人拍合一”，自身能與底板膠皮產(chǎn)生完美的契合。而業(yè)余球友打球大多以?shī)蕵?lè)為目的，圖個(gè)開(kāi)心，對(duì)自身的技術(shù)特點(diǎn)缺乏了解，于是便開(kāi)始跟風(fēng)國(guó)家隊(duì)，本著“貴即是好，一步到位”的觀念，盲目模仿

2022-02-06

正手和反手哪個(gè)更重要，該如何取舍？

在40+的今天，越來(lái)越多的人傾向于反手（尤其以反手?jǐn)Q拉為代表），或者擇中的兩面均衡，而當(dāng)年正手為王的局面，一去不復(fù)返。?在筆者看來(lái)，至少對(duì)男子選手而言，一定要具備強(qiáng)大的正手能力！正手，不但要有一錘定音的絕對(duì)殺傷力，更要有搓，擺，挑，劈等細(xì)膩的臺(tái)內(nèi)技術(shù)，一言以蔽之，強(qiáng)大的綜合性正手能力，是男子優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的必備技術(shù)！隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，國(guó)乒率先提出了“全臺(tái)進(jìn)攻無(wú)死角”的理念，而“技術(shù)全面，特長(zhǎng)突出”也

2022-02-04

看完準(zhǔn)能漲球！怎么對(duì)付不同打法的選手？

所謂戰(zhàn)術(shù)，先有戰(zhàn)，而后才能針對(duì)性地制定術(shù)。1.正手強(qiáng)的對(duì)手正手高手，站位上往往都是以反手利為主。這時(shí)候我們可以在線路變化上想辦法。如果我們自己反手也還可以，那么可以參考的思路就是壓住對(duì)方反手，有可能的話直接下分。如果和對(duì)方反手僵持住了，要伺機(jī)變到對(duì)手的正手位大角度，這一板不必追求太大的力量，而是速度和角度，借力是不錯(cuò)的選擇。還有一種思路就是直接攻擊對(duì)手的正手大角度。正反手調(diào)動(dòng)是左右維度的調(diào)動(dòng)，還有

2022-02-01

【1】李曉東-教您反手接發(fā)球技術(shù)(反手?jǐn)Q拉技術(shù)的訓(xùn)練方法和實(shí)戰(zhàn))

接發(fā)球是一項(xiàng)被動(dòng)的技術(shù)，但是隨著規(guī)則的變革，使對(duì)方發(fā)球質(zhì)量下降，從而為接發(fā)球方的主動(dòng)進(jìn)攻和積極變化，提供了發(fā)揮的空間。在本集內(nèi)容中，李曉東教練就將為我們?nèi)娴闹v解反手接發(fā)球技術(shù)，其中著重講了反手?jǐn)Q拉技術(shù)的訓(xùn)練方法和實(shí)戰(zhàn)使用建議，同時(shí)還有專業(yè)隊(duì)員的高倍速慢動(dòng)作示范，想要學(xué)習(xí)反手?jǐn)Q拉的球友不要錯(cuò)過(guò)哦~~需要該視頻請(qǐng)加微信：zhibin1688

2022-01-25

你為什么發(fā)球不好，這些技巧你撐握了嗎？

乒乓球發(fā)球是乒乓球最重要的技術(shù)，也是完全由自己把握主動(dòng)的技術(shù)，沒(méi)有良好的發(fā)球是不可贏得比賽。于乒乓球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技巧要領(lǐng)，很多業(yè)余朋友都不怎么掌握好。只是因?yàn)樗麄儗?duì)這兩種發(fā)球的細(xì)節(jié)上有太多的沒(méi)有注意，所以才引起了他們對(duì)于在轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)發(fā)球技術(shù)的錯(cuò)誤。想發(fā)出轉(zhuǎn)或是不轉(zhuǎn)球，那就必須熟練起些基本動(dòng)作。1.怎樣找到摩擦的感覺(jué)怎么摩擦？一位老教練教小孩的方法是：把球拋起，把球從底部向上摩擦，出來(lái)一個(gè)高球，如果

2022-01-25

乒乓球正手發(fā)球常用套路，學(xué)會(huì)了漲兩個(gè)球！

如果在比賽中不太注意乒乓球發(fā)球以及第二板的銜接，容易得分的發(fā)球局就很容易被浪費(fèi)掉，為了能夠在己方發(fā)球局多得分，準(zhǔn)備好幾套發(fā)球的套路是理所應(yīng)當(dāng)?shù)模谶x擇不同的乒乓球發(fā)球套路時(shí)應(yīng)結(jié)合自己的技術(shù)特點(diǎn)選擇適合的發(fā)球套路，以下以正手為例，例舉幾種常見(jiàn)的正手發(fā)球套路。1正手發(fā)下旋球正手發(fā)下旋球一般而言下旋一般都較強(qiáng)，發(fā)下旋球時(shí)主要注意球路的長(zhǎng)短，最常用的路線為對(duì)方正手小三角、反手小三角、近網(wǎng)中路以及反手位底線

2022-01-22

【袁磊教練】拉球掄胳膊，是什么原因造成的？

@袁磊教練解答這位球友的拉球，動(dòng)作幅度和迎前還可以，沒(méi)啥大問(wèn)題。我感覺(jué)第一個(gè)問(wèn)題是：腿是虛的，腰腿沒(méi)有怎么發(fā)上力量，拉下旋發(fā)力啟動(dòng)的主體，應(yīng)該主要在腰腿這一塊，或者說(shuō)應(yīng)該從腰腿開(kāi)始啟動(dòng)，而不是要著急先出手，先揮手的動(dòng)作，慢慢體會(huì)這一點(diǎn)很重要。第二就是有點(diǎn)掄大臂，這就是我說(shuō)為什么發(fā)力啟動(dòng)要從腰腿開(kāi)始的原因，如果你的腰腿是虛的，發(fā)不出力量，你必然會(huì)掄大臂來(lái)發(fā)力，這幾乎是肯定的。而掄大臂必然肩膀會(huì)僵化，

2022-01-20