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瓦爾德內(nèi)爾

【范向東教練】反手總打在手指上,你握拍是不是有問題?

發(fā)布時間:2022-02-07???點擊:0次 ???
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教練+請問直拍橫打撥球,經(jīng)常打到手指或者手背上,是什么原因?該如何糾正呢?謝謝教練!

@范向東教練解答

直拍橫打,首先握拍要合理,后面三個手指頭別張開了,別趴在膠皮上,這樣你就把反手膠皮的整個面兒占了快一半,你打起球來自然會經(jīng)常打到手指頭上。

因為乒乓球速度太快,我們不可能每個球都打準部位,所以給拍面留下盡可能多的空間,是你要首先做到的。

怎么握拍呢,第一還不是后面三個手指頭,而是前面的大拇指和食指,別張開太大去掐住拍子, 如果你前邊兩指虎口張?zhí)螅匀粠雍竺嫒齻€指頭也張開了。

不知這位球友的手是大還是小,如果手小那就更不能五個手指分開太大,在拿拍子之前你最好把五指張開,自然彎曲,成半圓,看清自己的食指和中指的位置不要太遠,這時再把拍子插進手指中間。

前邊握住拍子,盡量用小虎口握住拍子, 后面三個手指微微蜷著,主要是中指搭在膠皮上,如果感覺不實在,可以三個手指蜷著都搭在拍子上,千萬別伸直,互相之間距離太大。這樣你再試著去練反手,你會覺得留給球的面兒就大多了。

解決了握拍,再說技術(shù)動作,要使你的板頭橫過來,使拍面正對著來球,擊球前不要擰手腕太多,先學會推帶、撥打,使胳膊肘固定,等動作固定了,再去練拉球,慢慢加上手腕,這樣循序漸進的一步步練習,就不會出現(xiàn)亂甩手腕,造成打拍邊,或打手指上了。

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