第5頁_專家談乒_乒乓技術

[鄭寶教練]練好這個套路，得分率超高不說，技術漏洞還補了不少！

發球，甭管上下旋、轉不轉、長的短的、小三角半出臺……最最重要的一點，不以銜接下一板搶攻為目的，都是好高騖遠白日做夢！曾經國球匯君以為，來一板出手就有的急長球，搞定！其實呢？@鄭寶教練逐字拆解反手急長下旋球，急，是速度；長，必須得長，剛出臺不行，一點變線的余地都不能給對手留！必須得頂，頂得對手受迫，只能回球到反手位，一定一定給他定住了，預判得死死的~如果做不到這一點，任對手自由變線，我方將面臨防守全

2022-01-20

[鄭寶教練]林高遠接不好的勾手發球，練起來對付業余球友綽綽有余！

偏有人不走尋常路，剛結束的乒超聯賽，男團半決賽梁靖崑3:2逆轉林高遠，大胖說話那個實在：“自己在和高遠的時候加強了臺內擰拉，因為他勾手發球一直接得不是很好，這次多使用了擰拉可能對方也不太適應。”勾手發球，國家隊主力林高遠都接不好啊，誰不想學？@鄭寶教練今天來講一講，怎么把這勾手發球練好呢。技術要點：首先用肘部來支撐，往身體后面引板，向前發力；一定是往前發力，從上往下砍是發不出旋轉的，落臺還會往上跳

2022-01-20

[鄭寶教練]教你一招高級得分套路，像下棋一樣縝密布局！

業余球友打比賽一大意識短板：沒有后手。從發球環節就開始了，光想著這個球我發出來了，然后就完事了，仿佛對方可以如我所愿直接吃發球了；然而事情稍有變化，這口氣泄得很徹底，基本就躺平任掄了。。。劈長慌啥？難道不是預料之中么？發加轉短球過去，對方不容易擺短，劈長過來，可以做好拉球的準備了。發球過去很轉，對方劈回來的球必然很轉，建議先拉一板高吊。拉過去了還是很轉，對方大概率貼一板過來，球比較高，不沖一板等啥

2022-01-20

手把手教會你套膠“灌油大法”！

有機時代（08年北京奧運會之前），灌膠是對器材性能有追求球友們的必備技能，灌膠能短時間改變膠皮性能，膨脹、軟化，增強彈性和手感，許多發燒友都沉迷于“灌膠”的美妙手感。自無機時代國際乒聯推出“禁膠令”以后，越來越多的業余球迷用起了無機膠水，以前的“灌膠”也漸漸被“灌油”所取代。灌油中的“油”指乒乓專用的增能劑，也叫作增能油，刷在套膠海綿上可以改變海綿性能特點。據傳言只要是油都有膨脹效果，不論是花生油

2022-01-20

金牌教練李曉東教你怎樣選擇擊球時間

什么是擊球時間。擊球時間是個大菜。一般打乒乓球有五個擊球時間：上升點早期、上升點晚期、最高點期、下降點早期和下降點晚期。上升點早期借力相對容易，但是這個點因為比球網還低，速度又快，所以處在這個點的球很難發出力來，無謂失誤也多。如果在這個擊球點算快的話也是“假快”。好多的人“假快”——包括王勵勤，擊球點離身體太遠，發不出力。王勵勤的反手問題解決得還不太好，就是“假快”，當然我也有責任。何時擊球點離身

2022-01-19

(李曉東)記住這四個方法，迅速提升正手拉球準確性！

2017年第十三屆斯帝卡杯全國乒乓球巡回賽西安站比賽中，除了業余高手們之間的精彩較量，前國乒資深教練員李曉東指導繼續開設乒乓課堂，為業余選手們解疑答惑，也是一大亮點。比賽當天現場有一位12歲的乒乓小蘿莉，向李曉東指導提出了如何提高正手拉球準確性的問題。李曉東教練現場教給他四個方法，小姑娘經過指導后，正手拉球馬上就有所改觀，現場的其他球友們也紛紛用手機記錄著。那么李指導給小姑娘總結的是哪四個方法呢，

2022-01-19

(李曉東教學)這四個方法,迅速提升正手拉球準確性

2022-01-19

(李曉東)摩擦時間長一點，你會有意外的收獲！

正反手拉球發力不好，質量不高怎么辦？李曉東指導依據自己多年的執教經驗以及隊員的總結，提出了“摩擦越長，拉球越轉、質量越高、越穩定”的觀點。請看李曉東教練指導業余球友的視頻。需要全部內容點這里

2022-01-19

(李曉東)橫打太臭被嘲笑？做對一個動作，分分鐘令人刮目相看！

在2017年斯帝卡杯全國乒乓球巡回賽西安站的比賽當中，一位直板愛好者向李曉東指導請教如何練好直板橫打，李指導請他先做幾個橫打的動作看看。從這位球友的動作中可以看出他存在很大問題，甚至因為動作極其不協調、失誤率太高，還引來了圍觀球友的笑聲。因為時間有限，李指導重點強調了要這位球友先不要著急發力，而是需要做對一個重要的動作！講清原理并且經過簡短的實踐練習后，這位球友的橫打質量有了明顯的提升，請看視頻！

2022-01-19

【14】李曉東教給你接發球的擊球技巧

接發球擊球技巧接發球是一項難度極大的被動技術，因此應當具備相對過關的技術。它大致上可分為進攻性技術和控制性技術。每個人都應當根據自己的起點、能力、打法和特點，建立和形成適合自身個性的主要技術和看家技術。今天李曉東教練就將從建立看家技術、簡化實戰手段、找準擊球距離、掌握調節方法四個方面教給大家接發球時的擊球技巧。

2022-01-19