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乓球最大的奧妙是它的旋轉(zhuǎn)，最讓人頭痛的也是它的旋轉(zhuǎn)。球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度決定著運(yùn)動(dòng)員的行動(dòng)方式和動(dòng)作調(diào)控，能成功有效地回?fù)魧?duì)方來球首先取決于隊(duì)員對(duì)球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度的正確判斷。要打好乒乓球必須對(duì)每個(gè)來球的旋轉(zhuǎn)性能和強(qiáng)度有一個(gè)正確的判斷和認(rèn)識(shí)，這樣才能在比賽中減少失誤，爭取主動(dòng)，獲得勝利。要做到這一點(diǎn)應(yīng)該在平時(shí)的訓(xùn)練中樹立起“每球必想”的意識(shí)，養(yǎng)成一種好的習(xí)慣，久日久之將成自然。1．對(duì)接發(fā)球時(shí)球旋性能

接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)在接發(fā)球準(zhǔn)備時(shí)，身體應(yīng)處在中近臺(tái)，兩腳與肩相平，腳跟提起，隨時(shí)準(zhǔn)備前后左右移動(dòng)。球拍的位置應(yīng)略高于臺(tái)面，這樣既可以接臺(tái)內(nèi)球，又可以拉出臺(tái)球。首先判斷是長球還是短球，要看對(duì)方發(fā)球的第一落點(diǎn)離網(wǎng)的遠(yuǎn)近。一般離網(wǎng)近的過來的是短球，離底線近的過來是長球。來球是短球1.要仔細(xì)觀察來球落臺(tái)后的第一跳的方向，如果是向上說明是下旋，如果向前沖則是上旋。2.落臺(tái)后稍有停頓的是下旋，勻速前進(jìn)的是不轉(zhuǎn)，加

乒乓球進(jìn)入反手發(fā)動(dòng)的時(shí)代，反手進(jìn)攻技術(shù)登上歷史舞臺(tái)。關(guān)于反撕技術(shù)的分享。我的理解中，其實(shí)反撕技術(shù)可以是擰拉和拉球的中間橋梁。如果你對(duì)于這項(xiàng)技術(shù)有自己的研究或者感悟，如果覺得文章實(shí)用，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、收藏和轉(zhuǎn)發(fā)~1.動(dòng)作要領(lǐng)俯身，將重心壓在兩腿之間。在來球的上升期出手擊球。肘部作為發(fā)力軸心，需要架起來一定幅度，差不多是與地面平行的樣子，幅度不能太大不能太小。要有一定的引拍。含胸蓄力帶動(dòng)引拍，發(fā)力時(shí)候

1.套路球是一種意識(shí)意識(shí)是行為的先導(dǎo)。絕大多數(shù)的漂亮球，看似妙手偶得，實(shí)是精心設(shè)計(jì)。你必須“先挖坑”，對(duì)手才有“掉坑里”的可能性。隨心所欲，打不出套路球。2.套路球是一種能力比如，眾所周知的“擺正手位小三角出臺(tái)球，再接一板正手反拉的套路球”。據(jù)我觀察，運(yùn)用的最好的是馬琳、馬龍、許昕等選手，如此好使，難道王勵(lì)勤、小胖、大胖不想用？非也。能力是套路球的根本保證。沒有過硬的本領(lǐng)、細(xì)膩的手感，再好的套路設(shè)

問：發(fā)不轉(zhuǎn)的長球，對(duì)手回搓半高球，我往往一沖就下網(wǎng)，求指點(diǎn)。答：球老下網(wǎng)，千萬不要想著通過手型來調(diào)節(jié)，手型基本是在70度左右，不管球高低左右就是在這個(gè)地方......請(qǐng)看谷指導(dǎo)詳細(xì)的講解。

有問題，對(duì)話留言“找教練+問題”就可以了，像這樣：Q：找教練：業(yè)余橫拍球友如何對(duì)付直拍快推及加力推？馬凱旋教練講解示范本集要點(diǎn)補(bǔ)充在專業(yè)隊(duì)里，直板的推擋是干不過橫板的，但是在業(yè)余里，尤其是中年以上的業(yè)余愛好者，直板推擋仍然有很強(qiáng)的生命力。直板加力推，他首先得站位近，他能這么干，是因?yàn)閬砬虻木€路比較短，如果長了他就需要退，那就慢了。另外這個(gè)直板加力推動(dòng)作緊湊，擊球時(shí)間早，所以他出球速度特別快。對(duì)于這

找教練+問題：心里知道但是右肘位置總是不能很好的固定；想充分體會(huì)鞭打的拉球發(fā)力，但還是感覺不理想，想找問題去改進(jìn)（木地板滑使不上力排除）。謝謝馬凱旋教練答球友問這是一位女愛好者，右手橫板，練習(xí)內(nèi)容是側(cè)身正手拉斜線。你的視頻我看你過了，下面和你交換一下意見，我的意見里不單單會(huì)說到動(dòng)作，還包括對(duì)某些文字說法的理解。首先，我覺得你的動(dòng)作幅度過小了，而且你在發(fā)力的時(shí)候前臂有時(shí)是橫著揮動(dòng)的，向前不足。側(cè)身這

馬龍是“六邊形戰(zhàn)士”、“史上最強(qiáng)”，那么龍隊(duì)到底強(qiáng)在哪？年齡在那，競爭力依然這么強(qiáng)，龍隊(duì)背后付出得太多太多了，他技術(shù)突破了很多次，從龍隊(duì)最開始正手殺傷力不足的時(shí)候，一直龍隊(duì)都在完善自己，永遠(yuǎn)在突破自己！所以他們的傷病很多，只是球迷不知道而已！我的理解：特別引起我注意并反復(fù)思考了許多天、查閱了許多視頻和資料，才些許理解一二的是這樣一句話“他技術(shù)突破了很多次，從龍隊(duì)最開始正手殺傷力不足的時(shí)候，一直龍隊(duì)

漲球的終極秘笈是什么？周雨的理解：如果你想進(jìn)步的話，你肯定是要苦練，加練，從而實(shí)現(xiàn)技術(shù)突破！技術(shù)突破肯定要從力量，速度上突破為主，但是我的身體已經(jīng)定型了，很難做到！要想提高球技，在科學(xué)訓(xùn)練的前提下，唯一的訣竅——上“量”，一是提升絕對(duì)力量，二是提高重復(fù)數(shù)量，別無他法。如果堅(jiān)決要突破，辦法就是上“量”，第一通過絕對(duì)力量的訓(xùn)練，提高力量；第二能為了一個(gè)技術(shù)，練習(xí)上萬次甚至十萬次之多；但是我技術(shù)出來了，

“中國國家乒乓球球隊(duì)”是每個(gè)乒乓人心中最高殿堂，多少人擠破了腦袋都進(jìn)不去，為什么還會(huì)有人主動(dòng)提出退出？你肯定有你的答案，但你想不想聽一聽國家隊(duì)隊(duì)員“當(dāng)事人”自己的回答？其實(shí)，這些經(jīng)典問題的答案，前一陣就發(fā)在網(wǎng)絡(luò)上，周雨在退出國家隊(duì)后接受了央視記者李武軍的采訪，全文標(biāo)題是“為什么退出國家隊(duì)！周雨說出了大家的心聲！萬般無奈！馬龍?zhí)珡?qiáng)了！”，有興趣的球友可以去搜一搜。千金買不到真心，萬兩難聽到真話。有時(shí)