乒乓球進(jìn)入反手發(fā)動(dòng)的時(shí)代，反手進(jìn)攻技術(shù)登上歷史舞臺(tái)。

關(guān)于反撕技術(shù)的分享。我的理解中，其實(shí)反撕技術(shù)可以是擰拉和拉球的中間橋梁。如果你對(duì)于這項(xiàng)技術(shù)有自己的研究或者感悟，如果覺得文章實(shí)用，歡迎關(guān)注、點(diǎn)贊、收藏和轉(zhuǎn)發(fā)~

1.動(dòng)作要領(lǐng)

俯身，將重心壓在兩腿之間。在來球的上升期出手擊球。

肘部作為發(fā)力軸心，需要架起來一定幅度，差不多是與地面平行的樣子，幅度不能太大不能太小。

要有一定的引拍。含胸蓄力帶動(dòng)引拍，發(fā)力時(shí)候腰腹往前頂一些，小動(dòng)作。

出手瞬間手腕手指要有抓板的感覺，在一瞬間將力量作用在球上。然后還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，準(zhǔn)備好下一板。

2.技術(shù)屬性

一般情況下，我們說快撕，都指的是反手快撕，很少見過正手快撕的說法吧，想沒想過是為什么？

因?yàn)榭焖横槍?duì)的就是：不出臺(tái)、將出臺(tái)的，上旋球、不轉(zhuǎn)球和弱下旋球。

如果這種球出現(xiàn)在正手位上，直接可以拉手進(jìn)攻啦，因?yàn)檎掷蜃鰟?dòng)作的空間比反手要大得多，反手生理受限太厲害。

反手位的話，它當(dāng)然還是有很強(qiáng)的進(jìn)攻性的。

這種將出臺(tái)或者不出臺(tái)的機(jī)會(huì)球，用快撕技術(shù)比做大動(dòng)作拉起來，命中率更高，還原更快，所以非常實(shí)用。可以不準(zhǔn)確地將快撕理解為是帶摩擦的反手快撥（推）。

反手快撕是可以直接得分的，但是即便沒有直接得分也沒有關(guān)系，因?yàn)樗鼊?chuàng)造出了下分的機(jī)會(huì)，這就已經(jīng)足夠成功了！

3.注意事項(xiàng)

腿微屈，重心在兩腿之間

所有的技術(shù)，站位和準(zhǔn)備動(dòng)作都是很講究的。

有的球友打球站得很直，這是完全不可取的。準(zhǔn)備撕的時(shí)候，一定要腿微屈，然后將重心壓在兩腿之間。

注意：重心的位置是有說法的。

如果是正手拉球之類的技術(shù)，重心一定要壓到右腿上去引拍；反手拉球之類的技術(shù)，重心要壓到偏左腿上，不過沒有正手拉球偏的那么明顯，因?yàn)檎掷虻囊姆秶螅?/span>

發(fā)力關(guān)鍵：核心+肘關(guān)節(jié)帶動(dòng)

快撕技術(shù)的發(fā)力，有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，即腰腹的核心發(fā)力和肘關(guān)節(jié)發(fā)力。

肘關(guān)節(jié)為軸心，前臂帶動(dòng)，手腕手指協(xié)同發(fā)力，這是很多技術(shù)的經(jīng)典發(fā)力結(jié)構(gòu)。

反撕的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)需要架起來一些，作為一個(gè)支點(diǎn)，但是架起來的幅度不能太大，具體來說就是肘關(guān)節(jié)不能比手或者說球拍的位置高。但是也不能肘關(guān)節(jié)不起來，夾大臂！

引拍的時(shí)候，腰腹部要協(xié)同背部內(nèi)收，含胸的感覺，去蓄力；在引拍完成之后，出手的時(shí)候腰腹部要協(xié)同背部，有一個(gè)往前頂?shù)膭?dòng)作，將力量傳遞出來。

擊球時(shí)機(jī)：來球上升期

這點(diǎn)很好理解，所謂快撕，那就是要快。這里的快就是指下手快，也就是說擊球時(shí)間早。

因?yàn)榉此夯蛘哒f快撕是小發(fā)力的進(jìn)攻性技術(shù)，它的進(jìn)攻性在于：速度、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)等，其實(shí)也就是說突然性。

要有引拍

引拍，有兩方面的作用。首先就是剛剛說過的蓄力。

第二，就是更好地控制球。

擊球的時(shí)候，球和球拍是需要一定空間的。引拍的動(dòng)作讓球拍拉開和球的距離，這樣便于發(fā)力和控制；相反如果沒有引拍，球拍和球會(huì)離得非常近，就沒有發(fā)力的空間了！

要有抓板的感覺

也就是說在出球的那一剎那，手腕手指要使勁兒，這樣做的目的，第一是為了控制擊球的穩(wěn)定性，不至于說因?yàn)槟门牟环€(wěn)，造成擊球的失誤；

第二點(diǎn)就是為了將力量集中起來，形成瞬間的寸勁！

我們說乒乓球的發(fā)力，是從緊張到到放松，從放松到緊張，不斷動(dòng)態(tài)變化著，出球瞬間形成最緊張的狀態(tài)，然后放松。這樣擊球的穩(wěn)定性會(huì)不斷提升！