1.重心交換

乒乓球的本質(zhì)不是手，而是重心的交換。

為什么說正手攻球是“乒乓球技術(shù)之母”？因為正手攻球是最好詮釋“重心交換”的重要性的技術(shù)。以右手持拍為例，引拍時重心放在右腿上，右腳蹬地的同時帶動揮拍，擊球后重心落在左腿上，然后做還原姿勢，重心還是落在右腿，以此往復循環(huán)......

我們可以去看國家隊的正手攻，你會發(fā)現(xiàn)每個人的上半身都有差異，但下半身的重心交換都是不變的。足以說明重心的重要性，絕對在腰、胯、手之上。

2.借力擊球

正手攻球的本質(zhì)，是借力中發(fā)力，尤其是現(xiàn)在這個球，節(jié)奏比以前快不少，要趕在來球的上升中后期擊球，高點期就晚了。

打正手攻，有一種“截擊”的感覺就對了。板形立起來，揮到下巴前方即可（小球時代是揮到額頭），不要摩擦球，借力成分居多，大臂不要離開身體，小臂往前收，手腕相對固定。身體一定要向前站，不要等球出臺了再出手。

3.以腰帶手

用腰帶手的目的，是不讓手臂手腕亂晃，腰作為我們身體的中心軸，對正手攻球的動作，有著絕對的控制權(quán)。

我們擊球的節(jié)奏、線路、落點，都是通過轉(zhuǎn)腰得來的，運用轉(zhuǎn)腰擊球的真正涵義，就是不讓我們亂用手臂手腕的力量。

如果還是控制不了手臂發(fā)力的情況，小揚哥教你個極端的方法：前臂打開一個角度，整條手臂都不要動，把拍子當成一個“反彈板”，通過轉(zhuǎn)腰讓球來碰拍子，而不是主動出手去擊球。時間一長，肯定能根治手臂亂發(fā)力的問題！

正手攻球，最忌諱就是打著打著覺得“不爽”，開始亂發(fā)力，這就是很多人練著練著就“破功”的根本原因。