在專業(yè)比賽中，急長(zhǎng)球一旦出現(xiàn)，往往伴隨著這樣的解說詞：“xx選手膽子很大，偷了一個(gè)急長(zhǎng)球……”

這是因?yàn)樵趯I(yè)比賽中，選手大多具有穩(wěn)定、高質(zhì)量的起板技術(shù)，盯球、步法都很到位，如果急長(zhǎng)球發(fā)的質(zhì)量稍微低一點(diǎn)，很可能就……被直接打死了！

但對(duì)于業(yè)余球友來(lái)說，急長(zhǎng)球可以算是性價(jià)比極高的技術(shù)之一了！只要踏下心來(lái)練上一個(gè)月，那效果是立竿見影的！

第一，從戰(zhàn)術(shù)的角度看，急長(zhǎng)球和短球并不矛盾， 只有先用急長(zhǎng)球牽制住對(duì)手，讓對(duì)手不敢站位離臺(tái)太近，再發(fā)短球才能發(fā)揮威力。

況且，業(yè)余球友的起板技術(shù)達(dá)不到專業(yè)選手那樣穩(wěn)定和兇悍，因此急長(zhǎng)球一樣能夠創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)。

第二，從訓(xùn)練的角度看， 要想練好發(fā)球，最好從急長(zhǎng)球練起。只有先把球發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)長(zhǎng)，把力量用足，才能體會(huì)到發(fā)球時(shí)摩擦球的感覺。

如果一開始就練習(xí)發(fā)短球，因?yàn)樾枰刂屏α浚炊斐?a href="http://www.aisanya.net/index.php?s=article&c=search&keyword=%E5%8F%91%E7%90%83" target="_blank">發(fā)球質(zhì)量不高，這也是@馬凱旋教練 蓋章的訓(xùn)練方法之一呢。

徐孝元反手發(fā)急長(zhǎng)球

膽大心細(xì)

在正式介紹技術(shù)要領(lǐng)之前，先來(lái)梳理一下發(fā)急長(zhǎng)球的兩種心態(tài)。

如果希望通過發(fā)長(zhǎng)球來(lái)形成相持，或創(chuàng)造搶攻機(jī)會(huì)，以這種心理狀態(tài)去發(fā)急長(zhǎng)球，你是從容的，失誤就會(huì)少，而且發(fā)完你肯定會(huì)做好下一板的準(zhǔn)備。

如果只是為了僥幸偷襲，大部分人這時(shí)心里是打鼓的，一是容易失誤，二是發(fā)完自己都不知道下一板干嘛，反而把自己搞得亂七八糟，而且有這種心理狀態(tài)的選手，在訓(xùn)練當(dāng)中不會(huì)特意花時(shí)間去練習(xí)急長(zhǎng)球。

所以發(fā)急長(zhǎng)球，一定要做到膽大心細(xì)，既然選擇了急長(zhǎng)球，那就必須得注意連續(xù)，一剛到底！

急轉(zhuǎn)拱長(zhǎng)

急長(zhǎng)球的要求無(wú)外乎四個(gè)字——急、轉(zhuǎn)、拱、長(zhǎng)，到底怎么才能做到呢？

首先，剛開始練習(xí)時(shí)先不要強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)、拱，而是低、快、長(zhǎng)，落點(diǎn)在球臺(tái)的兩個(gè)大角最好。

要想把球發(fā)低，必須等到球落到差不多與球臺(tái)相平齊的高度再觸球；快，則需要給球向前的前沖力，可適當(dāng)增加觸球時(shí)撞擊的比例；球發(fā)的長(zhǎng)則需要嚴(yán)格控制第一落點(diǎn)在我方球臺(tái)靠近端線的位置。

其次，要想把球發(fā)轉(zhuǎn)，首先要學(xué)會(huì)引拍和放松。在觸球時(shí)，既強(qiáng)調(diào)手指手腕的爆發(fā)力，同時(shí)也要注意動(dòng)作的一氣呵成，千萬(wàn)不能有卡頓感。

同時(shí)，需要學(xué)會(huì)利用整個(gè)身體的合力。發(fā)球看似是手上的動(dòng)作，其實(shí)和弧圈球一樣，同樣需要注意腿部、腰胯以及身體重心的輔助。

最后，給大家一個(gè)超有用的小貼士，在訓(xùn)練時(shí)，如果發(fā)上了一個(gè)好球，趕快記住自己這個(gè)動(dòng)作，馬上再發(fā)，記住這個(gè)感覺。

等你能連續(xù)發(fā)了，比如這種球十個(gè)你能發(fā)上八個(gè)了，那么恭喜你，你算是真的掌握這個(gè)發(fā)球了，因?yàn)槟愕纳眢w和肌肉已經(jīng)記憶下來(lái)了。