《乒乓論壇》上瀏覽閱讀了一篇文章《正手弧圈的初級(jí)應(yīng)用》作者CMJ000，感受頗深。因而在業(yè)余時(shí)間胡亂涂鴉寫下《高級(jí)應(yīng)用》，期待能拋磚引玉，與網(wǎng)友共享乒乓的樂趣。我打球的歷史前后有十二、三年，中間碰上娶妻、生女等，約四年掛拍。近三年才較頻繁運(yùn)動(dòng)，一周均四至五次，每次均1.5小時(shí)。有關(guān)乒乓球的網(wǎng)絡(luò)基本都瀏覽過。沒有專門向教練學(xué)球。弧圈球從初識(shí)到熟練掌握花了均七、八年，特別是近段時(shí)間從各網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)討教以后更是突飛猛進(jìn)。所以，要衷心感激各位網(wǎng)友的無(wú)私云作。
    1.練好弧圈球需要花一定的時(shí)間。特別是沒有經(jīng)過專人或高手指導(dǎo)的。所以業(yè)余球迷不要急于求成。掌握好弧圈球并能在比賽實(shí)戰(zhàn)中敢于應(yīng)用發(fā)揮，才是我們練球的目的。訓(xùn)練過程中臂酸腰酸加上腿酸是必經(jīng)的過程（有點(diǎn)跑題了）。
    2.平常比賽，特別是正規(guī)比賽中，我們大都會(huì)覺得要打折扣。正手弧圈是大多數(shù)人的得分手段，比賽中得不到勢(shì)、得不到分，就和你的基礎(chǔ)訓(xùn)練有關(guān)系。別泄氣，日常練球時(shí)多體會(huì)各種各樣的來(lái)球，短、半高球、半出臺(tái)球及長(zhǎng)球，練熟了，心里就有底。因?yàn)榻皇值碾p方水平都要降低一些，這時(shí)就要比基本功了。
    3.要經(jīng)常和一些怪板的選手多打多練。比賽當(dāng)中有一部分人是靠怪板打掉對(duì)手而上來(lái)的。與生膠為主的對(duì)手多靠加轉(zhuǎn)弧圈來(lái)吊，出現(xiàn)機(jī)會(huì)再?zèng)_、扣死他；打長(zhǎng)膠時(shí)，多靠正手和殺和前沖弧圈壓剃 ；如果是無(wú)效不靈，那么就加支再練練，鍛煉身體，提高殺傷力。我們這里有一支自來(lái)水公司隊(duì)伍，團(tuán)體比賽靠二個(gè)怪板加一個(gè)橫板，基本上包拿冠軍。
    4.現(xiàn)在打弧圈球的人多了，大家適應(yīng)能力就強(qiáng)了。正手弧圈大多人能來(lái)幾下，這時(shí)候你的反拉弧圈球的動(dòng)底就擺出來(lái)，反拉弧圈球主要是靠摩擦球的中上部，而不是正常的觸球部位。（這已是相當(dāng)于專業(yè)級(jí)水平了）同時(shí)，你的正手連續(xù)拉的水平能力也要跟上。如反拉弧圈球無(wú)法完成，沒關(guān)系，你的正手位的快帶，減力擋；反位的減力擋和側(cè)擠就要頂?shù)米?duì)方的一、二板進(jìn)攻，讓對(duì)方失誤，不敢再拉。這時(shí)候輪到你來(lái)發(fā)揮弧圈的威力了。守得住才能打得開。勝利就向你招手了。
    5.弧圈球是靠打摩結(jié)合而來(lái)的。這就要你還要有良好體力再加上你的絕對(duì)力量；家里或訓(xùn)練場(chǎng)地備一付訓(xùn)練器械，如啞鈴、扛鈴等。加強(qiáng)手腕、前臂力量的鍛煉。一段時(shí)間后，有沒有啥新體會(huì)？
    6.前沖加轉(zhuǎn)弧圈球滿天飛的時(shí)候，很多人特別是 球瘟不怎么怕。你突然有一些新變化，如假弧圈，結(jié)合在戰(zhàn)術(shù)中，對(duì)方就得提神對(duì)付你了；再加上弧圈球節(jié)奏的變化，對(duì)方就得小心再加小心和你對(duì)打了。平常打球我有一板靠手腕和前臂發(fā)力的近臺(tái)小拉弧圈，弧線高而短，常能出其不意使對(duì)手防不勝防而得分。如果你還有線路的變化、落點(diǎn)的配合，嘿嘿，輪到對(duì)方和你拼了。
    7.網(wǎng)站上讀及拉球的手法，動(dòng)作的文章很多，我這里不多說(shuō)。但我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)問題沒有談及，那就是腿部力量的問題，這也是我的個(gè)人體會(huì)。改大球以后，腿部力量顯得更重要。傳說(shuō)打法由于站位及動(dòng)作等關(guān)系，不太重視。如果是直拍單面拉就顯得非常得要了。當(dāng)然對(duì)橫拍和直橫結(jié)合的同樣重要，可以想像，打了幾局以后，你就氣喘如牛，那么動(dòng)作手法又怎能移位呢？比賽時(shí)加上各種因素的影響，你還能打出幾成的水平呢？腿部力量又和步法是相生相存的，看看馬琳和韓國(guó)的金、柳二位就心里有數(shù)了；王皓的身體如果能再?gòu)?qiáng)壯一些，他的球就又有新的看點(diǎn)了，就能在橫打的配合下發(fā)揮出潮水般的正手進(jìn)攻威力。我本身也是直板單面拉，碰上水平差不多的對(duì)手最多也就能連續(xù)打一小時(shí)左右的球，然后在旁邊頻頻擦汗當(dāng)看客了。所以我認(rèn)為正手弧圈要想打出高級(jí)球，打出殺傷力，不能脫離于我們雙腿力量大小而來(lái)紙上談兵。我們不可能象專業(yè)選手那樣來(lái)保證一天三練，但我們?nèi)绻氚亚蚣荚偬岣咭稽c(diǎn)、一層，有很多基本功要不斷錘煉，反復(fù)敲打。
    8.拉弧圈球時(shí)最后出球的瞬間還有個(gè)手型微調(diào)的問題。手型的變化可以直接影響到對(duì)手的預(yù)判取得不錯(cuò)的效果。手型固定時(shí)多打到對(duì)方的中路中間；手型向左有個(gè)撤的收拍時(shí)多打到對(duì)方的正手位，特別是正手位搶沖時(shí)更明顯直接攻對(duì)方右側(cè)成為正手拉斜線。這些微調(diào)主要是靠你的手感特別是手指的調(diào)整。比賽當(dāng)中和一個(gè)從末交過手的人對(duì)陣，每個(gè)人的球不同，有的人球偏轉(zhuǎn)，有的人球的偏快不轉(zhuǎn)，這就要求你有良好的手感和應(yīng)變能力；如果你的臨場(chǎng)應(yīng)變能力不錯(cuò)，恭喜你，你就成為一個(gè)業(yè)余中的高手了。
    羅羅嗦嗦談了上面幾點(diǎn)，如果你覺得對(duì)你有用，那我的這篇網(wǎng)文就沒有白發(fā)了。如果沒有什么感覺，把你的好東西寫出來(lái)，我們大家一塊分享。