1.腰腿要結(jié)合好。腿蹬地進(jìn)行重心轉(zhuǎn)移，發(fā)力到腰。

2.多用身體控制進(jìn)行拉球。如果你發(fā)覺自己是用手或多數(shù)用手在拉球，那你的拉球穩(wěn)定性一定不好。在比賽中就更加的差了。

3.拉球時一定要向前“頂”。如果向后座，那就不好了。這一點就要注意好腰腿了。

至于擊球點的問題我認(rèn)為不要太關(guān)注，關(guān)鍵在于“身體”的感覺。這也是專業(yè)和業(yè)余的一個重要區(qū)分了。業(yè)余的基本上沒有人可以拉出專業(yè)的那種速度和穩(wěn)定性，這就是有沒有用好“身體”。這里的道理和推鉛球的一樣，大家多體會。