內(nèi)容簡介

這套書包括《當(dāng)時這樣說就好了》+《起床后的黃金1小時》+《別想太多啦》+《秒懂傳達力》+《大腦減壓的子彈筆記法》+《說出燦爛人生》+《去你的，小情緒》+《開口就能說重點》+《好好接話》+《自律力》10冊。

主要分為三個主題：正視自己的情緒、高效明確的溝通、達到自律的各種途徑。這三種能力是日常生活中必備的，如果我們不能正視自己的情緒，我們會變成情緒的奴隸;不能高效的溝通傳達，工作以及生活都會受阻;而一個成功的人，則需要高度的自律，這些自律就包括日常的早起，以及在工作上的高效完成任務(wù)同時紓解自己的壓力。這套書完美覆蓋了以上層面，一個高度自律的能夠控制自己情緒的人，再加上良好的溝通，勢必在前行的道路上更順暢。

作者簡介

[日]伊庭正康

現(xiàn)任Rasisa Lab培訓(xùn)公司總裁。

曾任職日本最大人力資源中介集團Recruit，原本怕生，通過40000次的訪問銷售經(jīng)驗，成功克服怕生的致命缺點，并在銷售及管理兩個部門四度榮獲年度全國頂尖員工獎，受到集團內(nèi)部表揚超過40次，并獲擢升業(yè)務(wù)部長、集團旗下From A Career公司總裁等要職。 2011年成立Rasisa Lab培訓(xùn)公司，針對業(yè)務(wù)技巧及領(lǐng)導(dǎo)能力相關(guān)主題，每年舉辦200場以上講座。學(xué)員回流率高達98%。已出版多部著作，經(jīng)常獲邀接受財經(jīng)報章雜志訪問。

[日]池田千惠

堅持早起26年、風(fēng)靡日本的“早起計劃”發(fā)起人。兩次高考失敗后立志早起，經(jīng)過半年的努力考入慶應(yīng)義塾大學(xué)綜合政策學(xué)部。曾經(jīng)在外食投資企業(yè)、外資咨詢公司工作，2009年開始分享自己的早起計劃并成為暢銷書作者，她也因此被譽為“早起計劃第一人”。此后，為了更好地指導(dǎo)上班族從“熬夜型”轉(zhuǎn)向“早起型”，特地制作了《早上手帳》，連續(xù)10年人氣爆棚。她一方面利用“早上1小時”指導(dǎo)企業(yè)提高生產(chǎn)效率和運作方式，另一方面幫助那些處在職業(yè)迷茫期的人樹立快樂而充實的“早起計劃”。現(xiàn)在有個4歲的兒子，堪稱一位出色的職場辣媽。

[日]名取芳彥

日本作家、僧人，出生于1958年，擅長以溫暖的話語開解人，消除人們心中的煩惱，是日本當(dāng)下備受歡迎的心靈導(dǎo)師。著有《心的大掃除》《不執(zhí)著的人生《不堅持“正確的事”也沒關(guān)系》《短短三天讓心情開朗的書》《煩惱力》等多本著作。

[日]巖田松雄

日本傳奇的領(lǐng)導(dǎo)力大師，領(lǐng)導(dǎo)力咨詢公司創(chuàng)始人，日本星巴克前社長。

大阪大學(xué)經(jīng)濟系畢業(yè)后進入日產(chǎn)汽車，后赴加利福尼亞大學(xué)安德森商學(xué)院進修。歸國后加入外資咨詢公司，后擔(dān)任日本可口可樂執(zhí)行董事。2000年，出任電子游戲制作公司阿特拉斯的社長，讓連續(xù)3年虧損的公司轉(zhuǎn)虧為盈。2005年，接任日本美體小鋪社長，4年間使公司銷售額倍增，營業(yè)額增至140億日元。2009年，就任日本星巴克咖啡社長，2010年，創(chuàng)下日本星巴克史上最高的營業(yè)額──1016億日元。2011年，創(chuàng)立領(lǐng)導(dǎo)力咨詢公司。

加利福尼亞大學(xué)的安德森商學(xué)院全體畢業(yè)生(共計約37000人)選其“最具影響力的100位校友”之一(其中僅有4名日本人)。

黃鐘毅((筆名：電腦玩物 Esor)/著

知名講師，經(jīng)常受各大院校、企業(yè)邀請演講或開設(shè)公開課程，講課累計達300多場。曾接受《經(jīng)理人》《商業(yè)周刊》《遠見》《30》等知名雜志專訪。其博客每日閱讀量高達7萬，累計瀏覽量已突破1.7億人次，文章頻見于經(jīng)理人、商業(yè)周刊和關(guān)鍵評論網(wǎng)等各大媒體網(wǎng)站。

另著有《筆記思考術(shù)》《印象筆記：100個做筆記的好方法》《比別人快一步的Google工作術(shù)》等暢銷書籍。

馮殊(著名主持人、策劃人)

中國傳媒大學(xué)播音與主持專業(yè)02級本科，廣播電視碩士;北京大學(xué)光華管理學(xué)院MBA;清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院媒體EMBA項目;哥倫比亞大學(xué)訪問學(xué)者;湘潭大學(xué)客座教授。

先后主持中央電視臺《新聞聯(lián)播天氣預(yù)報》《時尚科技秀》《領(lǐng)軍人物》等節(jié)目;擔(dān)任騰訊、PPTV特約體育評論員，并擔(dān)任部分節(jié)目的編導(dǎo)、記者、策劃人。受邀擔(dān)任騰訊、PPTV特約體育評論員，中國扶貧基金會“小小減災(zāi)官”科普大使，中華兒慈會“小愛也溫暖”公益基金聯(lián)合發(fā)起人。曾獲第五屆中央電視臺主持人大賽銅獎，2014年中國電視藝術(shù)家協(xié)會“全國十佳電視主持新星”，提名科普中國“全國十大科學(xué)傳播人物”。

擁有10年+的電視主持人經(jīng)驗，做過各種類型的電視以及網(wǎng)絡(luò)節(jié)目，了解各種語態(tài)下，語言的表達方式，采訪近百位各行業(yè)創(chuàng)業(yè)精英。先后出品語言溝通類、科學(xué)類新媒體課程，在荔枝、千聊、喜馬拉雅等新媒體平臺收獲好評，被網(wǎng)友親切稱為馮叔叔。

[日]古川武士

習(xí)慣化咨詢顧問。美國NLP(神經(jīng)語言程序?qū)W)協(xié)會認定訓(xùn)練師。自關(guān)西大學(xué)畢業(yè)后，任職于日立制作所等處，并于2006年設(shè)立人才培訓(xùn)公司。主張“習(xí)慣化”乃是讓人能夠真正改變自己的重要元素，于是以專業(yè)心理學(xué)及習(xí)慣化相關(guān)的咨詢成果為基礎(chǔ)，開發(fā)了獨創(chuàng)的習(xí)慣化技巧。該獨創(chuàng)技巧區(qū)分為行動、身體、思考習(xí)慣3大領(lǐng)域，并活用于各種個人咨詢、研討會及企業(yè)研修場合。

齋藤孝，日本著名的溝通大師。1960年生于靜岡縣，畢業(yè)于東京大學(xué)法學(xué)院，又在該大學(xué)研究所修習(xí)學(xué)校教育學(xué)博士課程，后擔(dān)任明治大學(xué)文學(xué)院教授。專門研究領(lǐng)域為身體論、溝通論。代表作：《日文最好發(fā)聲念》(獲得每日出版文化獎)《找回體感》(獲得新潮學(xué)藝獎)《“能干的人”到底哪里不一樣》《發(fā)問力》《步驟力》《工作力》《溝通力》《齋藤孝的“當(dāng)頭棒喝”系列》(全十三冊)《會議革命》《無壓力對話術(shù)》等書。

[日]山口拓朗

傳達力研究所所長，商業(yè)撰稿人、記者，也是日本著名的暢銷書作家。

山口拓朗從小就為怕生、容易緊張的個性所苦，于是借由擔(dān)任雜志記者的機會，從采訪現(xiàn)場領(lǐng)會溝通技巧，不僅克服了自己的內(nèi)心恐懼，還運用綜合心理學(xué)、大腦科學(xué)、人類行為學(xué)等相關(guān)知識，形成了自己獨特的溝通風(fēng)格。他多次舉辦以“傳達與炒熱氣氛的說話術(shù)”“文章溝通”為主題的演講和討論會等活動，他所主張的現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用的實用技巧深獲大眾好評。

小野

旅日作家，設(shè)計師，親身體驗由散漫混亂的生活到及其自律、自我管理能力很強的生活方式。她堅信，人有多自律，就有多自由，提倡以積極而主動的態(tài)度，去面對和解決人生中的種種痛苦和執(zhí)念。已出版《極簡力》。

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