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瓦爾德內爾

(馬凱旋)​陪得好、打得棒,左推右攻就應該這么練!

發布時間:2020-05-14???點擊:0次 ???
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@秋:找教練+孩子8歲,練球一年多,請教練指導一下孩子正反手的動作和重心轉換,非常感謝!
@馬老師:之前我回答的,大多都是成年業余球友的問題,這次我來看看小孩子的動作。


先給你倆點個贊


這個小孩的動作幾乎沒什么要講的,小家伙做得相當規范,很不錯了。


中國的乒乓球,深不可測,原因就是成百上千的基層教練們太偉大了


這位陪練就夠水準,擋球不急不頂,速度穩定,落點準確,這就為練習者提供了絕佳的客觀條件。


我真的挺激動的,必須為他們點贊!

三點建議


如果真要我說點什么,我就談3點:

首先,這個男孩子吃虧在個子太矮了,所以正手手位的前臂是高手位擊球,這在目前是沒辦法的事,但是,小孩子是一定要長的,記住要提醒前臂位置隨著身高的變化要引的低一些,程度看身高發育的程度。


其次,他現在打球身體上下起伏過大,是不是要求他雙腳離得近一些,把并步的那個要求多強調一些出來,這樣,節奏感會更好一些。


關鍵是不管正反手,擊球前腳下要踩得實一些為好,這個孩子有這個能力,關鍵是得要求,就是提高的過程。


最后,隨著身高的增長,站位要適當后移,前臂位置除了適當引拍位置低些,還要適當后引少許,為以后建立發力機制埋下伏筆,因為稍退的站位,就可以要求腰胯的適當轉動,交換重心的感覺一定會強烈,這是下面一定要解決的。

進階訓練計劃

其實按這個小朋友動作的穩定程度,過3-5個月,可以適當練一練退臺80公分左右打一打正手定點,或前后步法的正手攻,幫他早些建立腰胯的使用,控制動作大小幅度的基本能力。


而且,退出80公分,前臂后引,大臂的跟送就一并要求建立了,而且放松的感覺,動作揮動產生的慣性動力感,就都找到了,一舉數得。


完全是個人意見,僅供參考。

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