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瓦爾德內爾

(馬教練)撲正手的3個要點,做到了你就是業余高手!

發布時間:2020-05-14???點擊:0次 ???
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有問題,對話留言“找教練+問題”就可以了,像這樣:
Q:找教練+橫拍(雙方都右手執拍)撲正手大角時怎樣做才能高質量回球到對方正手大角斜線?我每次都只能回球到對方反手位,我猜我的步伐有問題,另外不知道除了步伐以外,手上動作還需要注意些什么,望指教,謝謝

馬凱旋教練講解
時長10'07”

需要全部內容點這里

本集要點補充

首先,我再次跟球友們強調一下,是步法,不是步伐,因為這一個字之差呀,那含義就大不相同。在沒有你打球的實際視頻的狀態下,我只能大概地談一談。

 

這趕正手或者叫撲正手,是打乒乓球比較常見的一種狀態,就是什么呢,自己這一方側身進攻沒能把對方打死,對方防了一板,到你正手的空檔位,這是一項需要專門練的一項技術,是一個所謂的計劃吧。

一般來說我們采用的是前交叉步,當在角度不太大時,或者運動員個人的習慣,也有采取較大幅度的并步的,也不是不可以用。業余選手對于這種步法,比較常見的問題是:


第一,步法就沒搞對。這交叉步不是你側身打完了這一板以后,愣邁那左腳,走交叉步,我個人認為持拍手一側的腳,在交換重心比較自如的前提下,最好能夠小范圍的墊一步,然后你再交叉,但是這個節奏要掌握好。


第二,步法的取位不講究。最常見的就是你這個腳下并沒有到達一個比較合適的位置上,為什么我們剛開始采用多球練這個東西呢,就是為了保證節奏、落點、旋轉都相對穩定,這樣的話易于你掌握技術,其中就包括,你取位的這個點要準。


業余球友一般會出現兩種情況:1.邁完右腿以后,球離身體太遠,胳膊伸直了去夠著打那球,或者更形象一點說撈著打那球;2.愣走,都不看來球,心里上就要求自己要跑起來,或者是自己的能力不夠,一下跑過頭了,等你要擊球,引拍前臂都打不開了,動作就窩在懷里了。


我們一般練都是橫向速度慢一點、范圍小一點,先把這個距離感找好了以后,再過度到速度快些、范圍大些,然后再過度到不固定的范圍,這東西不能急于求成,而且你也成不了。


第三,像你說的,你想打大斜線,那么除了上面兩個要求以外,你觸球的那個點啊,要偏球體縱軸線右邊一點。有的運動員為了出效果,重心轉換充分的情況下,甚至他手腕還勾著一點擊球呢,其實就是想把角度打得更大一點。


總而言之,前提就是步法要到位、取位要準、要用重心打球。有的人是手感好,能夠打出不錯的效果,但是你要知道,你萬一每個對方打死,你還要回來呢,只有保證了這幾點,你才能夠連續呀。


不過,我在這說一句大白話,真正側身完了以后撲正手,能主動打直線的人才是高人呢,我這里要說的意思是什么呢,就是你在練習了會打斜線了以后,打直線的感覺千萬不要丟,比賽的時候,非常管用的。

 

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