什么水平練什么球
　　
　　剛進(jìn)入各省、市隊的少年選手，各項基本技術(shù)還不成熟，基本功尚欠扎實，正是需要打基礎(chǔ)或規(guī)范動作的階段，無論從步法的移動、擊球時間的掌握還是不同節(jié)奏的組合來看，都需進(jìn)一步強化合理、規(guī)范和協(xié)調(diào)，避免在主要的技術(shù)動作上出現(xiàn)大的錯誤。所以，在多球訓(xùn)練時，單項或單項技術(shù)的銜接，練得相對要多一些，而技戰(zhàn)術(shù)或套路就少一點。像馬龍、周斌、李陟這樣承擔(dān)著省市隊乃至國際青少年比賽任務(wù)的選手，對技戰(zhàn)術(shù)套路、攻防轉(zhuǎn)換練得相對就多些，而單項技術(shù)的練習(xí)可相應(yīng)減少。
　　
　　國家男隊多球怎么練
　　
　　特長突出是高水平選手訓(xùn)練的要義，因此，下面幾種套路幾乎必不可少：
　　
　　以我主管的隊員李陟為例，他的技術(shù)特點在于，相持的能力較強，尤其是反手的進(jìn)攻威脅很大。所以，在訓(xùn)練中著重突出反手技術(shù)，包括反手第一板上手的質(zhì)量、正手拉下旋后接反手發(fā)力沖，以及中遠(yuǎn)臺的反手對拉。換句話說，從近臺、中臺到遠(yuǎn)臺，反手技術(shù)都要能爭得主動。
　　
　　多球練銜接(攻防轉(zhuǎn)換)
　　
　　單球訓(xùn)練的來回次數(shù)少，故而用多球訓(xùn)練銜接技術(shù)，尤其是對攻防轉(zhuǎn)換能力的加強，效果較好——
　　接近網(wǎng)(正手位或中路短)球，然后拉；中側(cè)身位底線下旋球，再銜接上旋球；
　　挑打正手位或中間短球后，銜接反手位的快撕、快拉，然后轉(zhuǎn)換全臺不定點的相持；
　　調(diào)右壓左的戰(zhàn)術(shù)套路：
　　
　　多球單練：喂球者供不同落點的近網(wǎng)球，主練方可主動劈兩條底線的長球，陪練方拉出不同節(jié)奏、不同旋轉(zhuǎn)的弧圈球，主練方可根據(jù)對方拉出的球選擇使用正手快帶、反拉或提高反手第一板防守的能力和質(zhì)量，或形成雙方攻防轉(zhuǎn)換的練習(xí)。
　　仍以李陟為例，盡管他的反手技術(shù)比較突出，但他的正手進(jìn)攻卻存在較大問題：腰、腿的力量運用不好，在擊球一瞬間與手臂脫節(jié)，不能形成合力，大臂用得過多，前臂用得少，影響了還原，連續(xù)進(jìn)攻的能力明顯不足。在多球訓(xùn)練中，也必須拿出一定時間去加強正手，讓他拉手引拍的幅度不要過大，多運用前臂，以速度、落點、節(jié)奏變化為主，創(chuàng)造出機會后，再進(jìn)行發(fā)力。又如北京隊的劉淼，除存在與李陟類似的問題外，步法的移動也不夠合理，單跨步運用過多，而碎步的調(diào)整和并步用得少，也是通過一段時間的多球訓(xùn)練，有了明顯的提高。