公元2009年1月1日，早上6點起床跑5000米，然后沖澡，上午在精英論壇看帖子，中午和室友一起聚餐，下午看了會兒書，晚上和朋友一起練球。

      按說，這已經是很充實的一天，很快樂的元旦。而更讓我新年錦上添花的是，晚上我的球技又進步了。

      球友是在和他室友們聚餐之后過來陪我打球的，一開始我們像往常一樣先練習攻球，可是由于他吃的飽，并且喝了酒，他覺得攻球速度較快，他吃不消，所以就慢慢的打，練習搓球。

      我的搓球是比較差的，是在墻壁上練習的，是用正手搓的，就是把球搓的墻壁上，等球落地彈起后再搓到墻壁上，大臂基本上在夾著。實戰中，對方搓我反手大三角長球時，我由于力量小，往往會搓不過網，若用反手兜擋，則回球較高，被對方打死。如果我側身拉，則由于這個底線長球落點和質量都不錯，所以側身后空間不夠讓前臂和大臂伸直，拉出的球往往是高吊，被對方推擋到正手大三角后也是個死。

      為了解決這個問題，我下了一番功夫，明白兩點：1，用反手搓回，搓斜線，也搓到對方反手大三角，對方也不好上手，這樣形成對搓，然后等對方搓的質量不高了再上手；如此，我得練習反手搓球。2，繼續拉球戰術，爭取讓側身更遠，能夠拉出前沖，并且練習下一板撲正手。最近十天我就是在拼命的練習第二種方法，拼命的側身拉，但賭氣的做法并不成功，拉球質量并不見漲。

      兩相比較，還是第一種方法難度低一些，于是我在對著墻壁練習搓球時，就主要練習反手搓，慢慢的領悟出了反手搓的要領：保持球拍(右手直板)后仰，那么手臂內側和手心應該朝向胸脯，朝斜下方用力，熟練之后還可以把手腕也往斜下方轉從而使得旋轉加強。于是昨晚集中力量練習我的反手搓球。半小時之后，反手居然也能搓出又低又長的大三角長球，呵呵，原來如此。對方也畢竟業余，對于這個球，拉起來質量也不高，我依葫蘆畫瓢往他正手大三角推擋，他也接不好。于是他也搓回來，于是就對搓，在對搓中我找他搓的半長不短的球沖一板，由于這個球沖的質量要高些，所以他推擋回我正手時，回球質量不高，我有時間撲正手，又過半小時，撲正手攻打就有了。

當然，對搓過程中也有我搓的不好被他進攻的時候，由于搓球時，心態比較放松，所以我的防守也挺成功，他攻壓我反手，但一板也打不死，第二板時，我能變線擋，有時候第一板就給他擋直線或中線，這樣讓他在變動中擊球，攻擊力便沒有那么強了。

      我倆就這樣互相練習著，并有意識的喂球或者變線，有意識的把最近一兩個月甚至更早以前的東西都拿出來，居然水平都有了進步，連續進攻和相持能力一下子增強了，回合也多了，下旋球也發的更轉了。水平的進步令我們興奮，居然忘記了時間，本來以為大約10點的樣子，一看時間，居然11:40了，我們相視一笑，趕緊回去睡覺。