1.用腰腿引拍！大家都知道弧圈球要靠腰腿的發(fā)力，但說歸說，做歸做，我們業(yè)余的拉著拉著往往就忘了。當(dāng)判斷來球可以用拉回接時，我們往往是手臂先動，牽引著腰在運動，這樣肯定不能拉出高質(zhì)量的球，哪怕你的爆發(fā)力好。所以，一定要用腰腿引拍，也就是先轉(zhuǎn)腰，再拉手，用腰牽引著手臂。先轉(zhuǎn)腰，先轉(zhuǎn)腰，先轉(zhuǎn)腰，你就當(dāng)公式被住了吧，等你這樣轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)習(xí)慣了，也就自然了，也不用念著了！這樣的話，很自然的就把腰腿的力量用上了，克服了用手臂拉球的壞習(xí)慣！

        2.不要將手臂過分后引！一般球拍在腹前，當(dāng)你做好了“1”的時候，腰一轉(zhuǎn)，手臂自然就后引了，而不要將手臂拉的太后，這樣太慢，而且發(fā)力并不集中。你的引拍動作小點，速度就能快點，如果你的爆發(fā)力好，那這個球就快比較沖，較暴，這不是大家一直在追求的嗎？

        3.切記要往后方引拍！往后方，而不是下方，有些人拉球手沉的太底，往下方太多了，往下太多，自然人的身體重心向下了，自然容易往上方使勁！~~你想啊，下對應(yīng)著上，后就對應(yīng)著前啊，你要暴沖，不往前行嗎？那就勢必要往后引拍啦！這樣你自然的就往前方發(fā)力了，這才是前沖嘛！~~~相應(yīng)的，拉高調(diào)時就要往下了！~~牢記：上下是高調(diào)，前后是前沖！

        4.在引拍的過程中，應(yīng)該伴隨著重心轉(zhuǎn)移，剛開始轉(zhuǎn)腰拉手，重心應(yīng)該在右腿上（右手執(zhí)拍），但不要完全把身體的重量都放在右腿，這樣容易坐著拉，也容易使重心靠下，而應(yīng)該是感覺到7成左右的力量在右腿就可以了，保證比較高的重心，腳根提一點，力量影射在腳掌的右上方。隨著重心的轉(zhuǎn)移，右肩自然的朝向了前方，重心落下了左腳。