看了許多網(wǎng)上書上教拉球的,硬是把一個自然的動作生生分解得七零八落,有教指的、有教腕的、一直教到腳指頭，叫人無所適叢。就好比教人拿筷子，要說哪個手指屈度多少、發(fā)力大小、運力方向如何。。。。。。末了又如何把力量集中到碗里的肉片上，你說損不損，還叫不叫人吃飯。眼見得有的球友被教得顧了手顧不了腕的，動作生硬、慘不忍睹，叫我看了心疼。于是我?guī)椭切┫肜靡皇趾们虻娜恕Ｎ业某霭l(fā)點是利用人的本能拉出自然的球來，屏棄生硬教條的東西。就向打蒼蠅一樣是人本能的動作，是不需要刻意教的。不過在這之前，你得答應(yīng)三件事：
1． 你得有一些對攻能力。
2． 在平時打球是體會了一些摩擦感。
3． 對拉弧圈球的基本要領(lǐng)大致了解（這時候，教條的東西其實還是有一些用的）。
您如果完成了這些，那么好，務(wù)必牢記下面三個秘方。
一、 打球過程中務(wù)必保持身體前傾。
二、 擊球時用腰帶動上肢內(nèi)收，至擊球后身體正對球臺。
三、 眼光務(wù)必隨身體內(nèi)收，落到對方的球拍上。
就這么簡單。所謂“手從腿來，腿叢眼來”，如果你能作到這三點的話，你就可以通過練習(xí)學(xué)會利用本能去拉球了。如果你還是不信的話，那么我再委屈以下自己，看看這個秘方能不能治的了常見拉球的毛病。聽我漫漫道來：
1．抬肘和翻肘：這個毛病的形成主要是初學(xué)時站位過直導(dǎo)致的，只要作到身體前傾的話，想翻肘都不可能，你要是向后抬肘的話就只能打球臺邊了。
2．腰不發(fā)力：只要作到前傾和內(nèi)收，腰不發(fā)力都不行。不信你站起來試試看。
3．沒有重心轉(zhuǎn)移：前傾和內(nèi)收是重心轉(zhuǎn)移的基礎(chǔ)，作到這兩點就會實現(xiàn)自然的重心轉(zhuǎn)移，刻意去轉(zhuǎn)移重心只會導(dǎo)致重心失衡。
4．包不住球；主要是擊球時無法形成內(nèi)弧線，要知道只向前發(fā)力是形不成內(nèi)弧線的，只能拍子上揚形成外弧，而直著身體形成的內(nèi)弧也不是自然的內(nèi)弧，只有身體前傾腰帶動身體內(nèi)收才能作到包球。
5．不向前送肩：只要前傾才能作到。
6．拉球后身體釘住動不了：主要是身體過直而發(fā)力向上想前不注意內(nèi)收所致。
7．發(fā)力拉球后第二板反應(yīng)過慢動作不到位：如第6條一樣使身體不能形成彈簧狀的節(jié)奏，另外眼光不隨身體內(nèi)收到對方拍上，造成預(yù)啟動過遲。
8．拉球沒有威力：首先是上一板完成時眼光沒有落回到對方的球拍上，引拍過遲造成拉球時發(fā)力距離過短無法形成快而有力的摩擦——-拉球時是要有一定的發(fā)力距離的，這一點容易忽視但尤為重要；其次還是不注意前傾和內(nèi)收影響了動作的質(zhì)量。
9．其他的毛病你也不妨用此方子診治一下。