@馬凱旋教練解答

這位穿深藍(lán)球衣的朋友，你的正手攻視頻我看了，說幾句：動作比較規(guī)范，一看我就知道你徒手揮拍一定練的不少，基本框架搭的不錯(cuò)。

重心交換確實(shí)不夠完整，我想一是練的少，二是細(xì)節(jié)得調(diào)整， 你得退出去20-30公分，那樣一來，你含胸收腹就得以做的比現(xiàn)在夠幅度，同時(shí)腰胯轉(zhuǎn)動的空間也多就出來了，你現(xiàn)在這個(gè)站位就你的身高，臂長來講，太貼臺了。

改進(jìn)建議

你現(xiàn)在無需過于強(qiáng)調(diào)胯的前頂，那是發(fā)力及快速使用技術(shù)時(shí)的要求，現(xiàn)在是有重心交換及還原引動即可。

手臂動作可以接受， 同樣由于站得過近，球板與球之間空間不足，有點(diǎn)“摁”過去的感覺，就是說迎前不夠和站位過近，讓你無法更好地使用前臂去處理來球，很好的去體會就更談不上了。

我反對過于強(qiáng)調(diào)收前臂，你只要協(xié)調(diào)，有整體感，能交換重心，連續(xù)進(jìn)攻還原流暢就行，那句收前臂只是說了動作外觀，比外觀更重要的是內(nèi)在原理。同樣，你確實(shí)迎前不足，站位的太近了，腰胯轉(zhuǎn)動幅度不夠，迎前就不夠，這是一定的！

另外，你的左手是否可以稍稍向左放20公分，那樣身體平衡感就出來了。對以后練習(xí)發(fā)力會有幫助。