前國家隊老教練岑淮光在《怎樣打好乒乓球》一書中，曾舉例委婉地批評道：“現(xiàn)在有些年輕運動員，動作比感覺好。動作很漂亮，手上的感覺不行”，我認為一針見血，說到了根本。

業(yè)余提高難，“難”在哪？----難在無人指導。

包括兩方面：一方面，學習階段沒有人去示范指導，幫助建立相對正確的動作；另一方面，提升階段，出現(xiàn)錯誤動作時，無人指正。

同時，即便走在正確的路子上，每每耐不住寂寞、要跑偏的時候，沒有人能及時站出來，“一聲斷喝，喊停”，導致本應“修成正果”卻“誤入歧途”。等到經(jīng)年累月，錯誤的肌肉記憶已然固化，積重難返的時候，自然是神仙也救不了了。

固然，業(yè)余球友“錯誤的時候”更多，但絕不是沒有“對的時候”。很多時候，我們“對上了眼神”，遇到了“對的球友”，打起來有回合，很松弛，也能保證身前擊球，力量、速度、旋轉(zhuǎn)、節(jié)奏，一切都可控，手上感覺很強烈，打一板有一板的感覺，哪哪都在對的路上。連旁邊觀看的人，都覺得很舒服。

真的， 如果找到了這樣的”感覺“，堅持一段時間，然后再逐步提高難度，把步伐、力量、速度、旋轉(zhuǎn)等慢慢加上去，一年半載，定能大有成效。偏偏，你懂的，業(yè)余這時候一定會來個“偏偏”！不會出現(xiàn)“王子和公主從此過上了幸福快樂生活”這樣的橋段。

偏偏什么呢？偏偏覺得太簡單，偏偏覺得沒難度，偏偏覺得已經(jīng)掌握可以進階，偏偏覺得自己是人中奇才可以跨越式發(fā)展，偏偏……然后，幾年之后，回頭一看，球技還是老樣子，原地踏步，更有甚者還退步。

“無人指導”的弊端，是業(yè)余球友共性的死結(jié)，除極個別經(jīng)濟條件極好的，基本無解，不再啰嗦。但是，如果您仍“執(zhí)迷不悟”，希望球技有所進步，我強烈建議您多從“感覺”上找一找。

找什么樣的感覺呢？如果同樣的擊球質(zhì)量，人比以前更輕松了，這樣的感覺要沉淀一下；如果同樣的擊球質(zhì)量，動作比以前更舒展、流暢了，這樣的感覺要沉淀一下；如果在撞擊和摩擦球的過程中，手上感覺比以前更強烈更清晰更有數(shù)了，這樣的感覺要沉淀一下；如果在多板數(shù)連續(xù)過程中，某個單項或整體步伐比以前更順溜，銜接更自然了，這樣的感覺要沉淀一下。等等。

學球也好，教球也罷，是一個個性化、精細化的系統(tǒng)工程，人與人之間的差異性太大，差異性的東西實在是太多，很難絕對量化。但是， “感覺”是真的，重心交換完整徹底了、動作舒展了、身體松弛下來了、步伐輕快起來了，您是能實實在在感覺到的。抓住這些稍縱即逝的“感覺”靈感，自我儲存，反復體會，鞏固下來，進步才會到來！