有球友留言提問：

側(cè)身拉球被對手用反手貼直線，

怎樣撲正手？

炎上菌請教了教練，

教練說：“你側(cè)身就是為了讓對方貼你直線啊？

你不會拉對手空當啊？”

炎上菌不死心："萬一給防回來咋整？"

教練怒了："練一萬盆撲正手，看你能不能撲到。"

不好意思了教練！打臉集錦送上：

練一萬盆撲正手咱們做不到，撲正手也確實是個大難題，圖中小學員在撲正手的時候也是不太順，一個月以前他是這樣的：

現(xiàn)在他是這樣的：

雖然已經(jīng)順了很多，但還是有很多地方不到位，

恰好也是撲正手最精髓的三點：

1、左腿蹬地還原

側(cè)身發(fā)力結(jié)束以后，重心壓在左腳上，在還原的時候，左腳用力蹬地，身體后撤，完成還原。

看一下慢動作：

注意一定要利用身體重心進行移動，如果是原地跺腳、原地蹬地，那就是標準的錯誤動作：

2、還原的位置很重要

在側(cè)身發(fā)力擊球以后，原地還原的話，撲正手通常都來不及：

所以要怎么還原呢？教練說：往后撤一步

連續(xù)動作是啥樣？教練示范來一波：