解碼乒乓球十三大基本技巧[實戰必備]

1、用重心控制球的技巧
打球主要是全身發力,而不是單純靠手臂發力，要行使腿,腰，小臂等部位的動作集中發力擊球,顯示出來就是用身體的重心控制球，有用身體重心拉球、打球并送出的感受;有用自己身體重心壓住來球并送出的感受。反沖時，也要用重心來控制球，只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調治弧線，經常壓不住球或回球質量不高。
 
2、用“迎”的手法拉球的技巧
要把弧圈球拉得暴，應只管接納自動迎球的手法。要有這個“迎”的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交流來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球臺底線平行，左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹，這樣作得利益一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發力時必須向前，含著胸自然人就向前哈。向上不向前的情形也會自然地被制止。

3、照著來球收小臂的技巧
擊球部位在身體右前方，收小臂不能太早也不能太遲，否則擊球就無力。小臂迎著來球，只管迎前往前掃。

4、演習基本功球時，一定要有節奏
對方過來的球，回手時要以基真相同的速率回手，雙剛剛能有節奏的練下去，而且不累，這樣才氣提能手感。



5、身體重心一定要低
身體重心一定要低，這樣打球才穩。 反手位廁身時，身體更要低，才氣打的準。但注主要活用，當中近臺拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

6、擊球時必須放松
擊球時，手臂必須放松，有用腰轉動打球的感受。 打球要有擊打（快攻）的感受，不是摩擦。要自動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。

腰部要放松，不要主要，否則看起來是直著腰板打球。著實，在整個打球歷程中，只有擊球的瞬間是主要的。

7、協調發力是基礎，向前發力是主導
腿、跨、手必須同時同偏向動作發力，腿、腰、手都必須首先向前發力作用于球，在此條件下向其他偏向調治。

8、用力支點是要害
近網球瞬間支點在腕樞紐，近臺球瞬間支點在肘樞紐，離臺球瞬間支點在持拍手一側的髖樞紐！



9、用力方式是技巧
憑證來球和自己的戰術目的，可以接納加力，借力、協力、摩擦、彈擊等差異發力方式。

10、體會“打”和“磨”比例很主要
撞擊球過多易造成弧線欠好，失誤多；且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，稀奇是在近臺以外。摩掠過多會導致球速滿，氣力小。

11、反手撥是橫拍手手藝的基礎
基礎打扎實了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥球。

12、發球時握拍要松
球拍在發球時握松些好，這樣手腕轉動天真！手腕轉動偏向的平面與胳膊的直線垂直，有利于發寸勁。發球擊球后,要稍微"顛一下"身體,可以很快放松，很快回到尺度預判狀態。為了“顛一下”身體，擊球瞬間腳后跟要抬起來。

13、四分之一定律要切記
最先演習正手攻球，要切記3個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放松至起始位置也是按原先的1/4圓弧。可以在球臺上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，一致園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影。

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