業余球友普遍有這樣的情況——概念走在手前面。

什么意思呢？手上功夫還沒到家，動作結構也不正確，就光想著要在比賽中發力拍死對手。要是繼續這樣打幾年下來，動作變形就改不回來了。

其實反手要比正手容易練的多，但是唯一讓人苦惱的是反手的擊球質量。因為缺乏正確的發力方式，業余球友的反手穩健要遠遠大于威脅。

在比賽中，單板質量固然重要，但是整體鏈接的流暢，更值得業余球友重視，畢竟，你想用反手一板打死對方，確實難度大了點。

所以我們需要從基礎訓練計劃開始，才能正確的明白動作結構、發力方式以及站位之類的細節。不要小瞧這樣的看似“照貓畫虎”的訓練，“從業余體校6歲的孩子到張繼科都是這么練過來的”。請欣賞精彩視頻