打乒乓球，七分在腿、注意重心轉換……

下半身的重要性，球友們再明白不過了；不過到了上臺實踐的時候，還是差那么點意思。

蹬轉不充分這個事啊，好多業余球友“喊冤”：我明明轉換重心了??？

轉到哪兒去了呢？

趕腳自己轉得很來勁，其實只有上半身入戲，雙腿巋然不動，那肯定不行，理由不解釋。另外一種腰轉了，腿也轉了，力量卻到不了球上，這是為啥呢？

一個低調而不神秘的關節登場了—— 胯！

胯是松的，腰腿是分離的，力量沒有連接起來。球友們經常討論國家隊教練越來越多提到的“頂胯”這個概念，但是有沒有把這項高級技術和自己的基本動作聯系起來呢？

不用頂成樊振東、馬龍那樣，咱拉球的時候胯別松，就成了！

講了半天，國球匯君算是明白了，轉重心這個意識，球友們逐漸培養起來了。真到自己做的時候，卻還是“假性重心轉換“。

來吧，對號入座吧！扎心了！

@鄭寶 教練就是實在，點出問題只是開始，不棄療，是一個專業教練的自我修養——