從“用手打球”到“用身體打球”，絕對是乒乓技術進階的分水嶺。為什么我們推崇“用身體打球”，而不提倡“用手打球”？

因為打到一定水平，你會發現：“手”負責的全是細活，落點、弧線、摩擦、控制，需要的是放松和靈敏，一僵硬，全沒有； “身體”（腰腿胯）負責的是粗活，發力、移動、步法，要撐得住，動起來。

科學的打球，應該是身體發力、手臂（手腕、手指）控球，兩者分工有序，團結協作，才能真正發出力、控住球、打出質量。

我們都想做到“用身體打球”，但有時候，我們并不確認自己是否做到了“用身體打球”。事事有規律，分享一下自己的觀察：

一、出現擦網、擦邊，能“二次調整”，說明在用身體打球

做到了“用身體打球”，身體是支撐，手臂是調節。身、手分工協作，各負其責。所以，出現擦網、擦邊時候，才有余力“第二次調整”。如果是“用手打球”，那是一錘子買賣，一旦出現擦網、擦邊等意外情況，根本沒有辦法“二次調整”。

二、腳底下小碎步能動起來，說明在用身體打球

老教練訓練時候，經常強調：“腳底下踩實了，再出手”、“小碎步，動起來”，其實深層次意在強調“用身體打球”。只有腳底下踩實了，才能蹬住地、轉出腰、發出力；只有小碎步動起來，才能借助身體的力量，否則球不合位，腳底下又不移動，必然七歪八扭，亂七八糟。

三、突然遇到不合位的球，比如弧線高了、節奏慢了，仍能發出力，說明在用身體打球

很多時候，業余球友打出一個好球，不是因為技術過硬，更多時候是“瞎貓碰上死耗子”，無意中對上了點。真碰到一些不合位的球，弧線突然變高、節奏突然變慢，需要自身二次調整的，沒有經過專業訓練，業余里面沒有幾個能真正做得到位。

所以，突然遇到不合位的球，仍能發出力、打出質量，說明身體把控能力很強，重心很穩定且手上很放松，這樣才能在不合位的情況下依然把球打好。

以上三點，是本人關于“用身體打球”的一些觀察和思考，當然還有很多的情況能夠說明是在用身體打球，歡迎球友們在評論區多多補充，集思廣益。全文完。