一般對于交叉步的使用，是在推擋側身的基礎上，增加一個撲正手的時候。

在推擋側身的側身攻完成以后，我們的右腳要主動找重心，解放左腳，然后左腳往里移動一大步，跟右腳交叉，順勢右腳根據(jù)來球的落點落步，同時重心也轉移至右腳完成引拍。

注意，引拍和腳下的步法幾乎是同時進行的，不能脫節(jié)，這個時候就特別要強調腰胯的作用，它是鏈接上下半身的關鍵。也就是說，在動腳往一側去的同時，腰胯也要移動往這個方向轉動，引拍才能夠很順利的進行。

接下來就是一板正手攻，擊打完后還原即可。

在進行有球訓練之前，需要積累一定量的徒手揮拍，然后上球以后，要先慢一點，讓動作和球的節(jié)奏很好的契合，然后慢慢加節(jié)奏，穩(wěn)定了以后，你還可以主動加一些力量。

在交叉步的練習中，剛開始范圍可以不用特別大，撲正手這一板可以給到中路偏正手的位置，然后慢慢把角度打開。

下集預告

基礎步法和如何訓練我們就都講解完了，一起操練起來吧。下一集，我們開始聊旋轉的那些事兒了。

需要馬凱旋教學視頻全部內容點這里