乒乓球是集健身、競技、娛樂和益智為一體的運動競賽項目。在我國，乒乓球運動比較普及，參與者眾多，被譽為國球，是深受兒童、青少年喜愛的運動項目?，F代競技乒乓球運動的技戰術及規則都發展到了極高水平，對參與者的身體、心理、技戰術素養以及場地器材等方面提出了越來越高的要求。然而，從學校體育教學的角度來看，對廣大的兒童、青少年來說，怎樣利用乒乓球運動來健身和愉悅身心？對體育教學來說，怎樣促進競技乒乓球運動教材化，怎樣依托乒乓球項目或器材開發出更適合中小學生的體育活動形式，給學生健身活動增添新的內容？這些都是我們亟待思考和解決的問題。
　　
　　一、乒乓球另類活動形式思考
　　
　　乒乓球運動項目具有技巧高超、戰術復雜、靈活多變、規則嚴密等特點，因而將乒乓球技戰術等內容分解到中小學各學段進行教學時，無論對學生的學還是教師的教，無論對規則的理解還是場地器材的要求都有一定的難度。教學也往往受諸多因素的影響而難以順利進行。這些因素主要有：學生的運動技術儲備水平低，對動作感悟能力差，掌握技術動作難；學校球臺數量少，一堂課中學生徒手練習次數多，上臺練習次數少，看的人多練習的人少；球拍較為簡陋，球拍擊球或與球的磨擦效果差，一些技術動作的教學較難進行；教學比賽也因為球臺數量少而難以組織。諸多因素，造成一個教學單元下來，學生的有效學習時間得不到保證。
　　 面對這樣的現狀，筆者通過一段時間的探索發現：乒乓球教學中，在基本技術教學的同時，輔之以乒乓球另類活動方式——將球和球拍移出球臺，圍繞球和球拍創編一系列活動型練習和游戲。這樣，既豐富了活動形式，拓展了課堂教學內容，又對掌握乒乓球基本技術有很好的效果。
　　創編乒乓球另類活動主要依據如下：第一，根據學生自我水平，利用球與球拍，創編出不同水平等級的個人活動形式，體現其自娛性。第二，根據學生不同年齡階段，泛化其技術難度，改編出不同水平等級的運動形式，體現其層次性。第三，結合學校場地、器材等情況，改變其活動條件，創編出與學生現有運動需求相適應的、與現有場地器材等相配套的運動形式，體現其簡易性。第四，結合學生運動技術儲備水平，簡化其活動規則，創編出另類的簡單實用活動游戲，體現其娛樂性。第五，結合學生的健身需求，改變其活動方法，與奔跑等活動形式相融合，體現其健身性。第六，結合乒乓球項目的對抗特性和團體特性，創編出體現集體對抗活動形式，體現其競賽性。
　　 在創編過程中，既重視乒乓球運動的自身特性，又改變了乒乓球的活動規則、活動方法，將其簡化、變形，增強其環境適應性和教學適用性，并與其它活動形式相融合，讓乒乓球另類活動成為生活化的實用健身活動，斗智斗勇的簡單游戲，妙趣橫生的趣味競賽。
　　
　　 二、乒乓球另類活動形式舉要
　　
　　 利用球和球拍，沿用和創編了如下系列的活動、游戲與競賽形式。
　　 （一）單人練習與自娛
　　 1．自墊球練習。（1）原地自墊球、高低墊球練習；（2）原地正、反翻轉拍自墊球練習；（3）在轉體過程中連續墊球練習；（4）原地轉體一周連續墊球練習；（5）在蹲起過程中連續墊球練習；（6）在墊子上前后滾翻中墊球練習；（7）體前——腋下交替連續墊球練習；（8）體前——胯下交替連續墊球練習；（9）體前——背后交替連續墊球練習；（10）單臂撐地轉動身體中連續墊球練習；（11）擊球過高度線；（12）持雙拍交替自墊球練習；（13）持雙拍胯下連續自墊球練習；（14）換手持拍連續自墊球練習；（15）墊球“投籃”。
　　2．對墻擊（墊）球練習。（1）對墻近距離連續墊（擊）球練習；（2）對墻遠距離連續擊（墊）球練習；（3）向墻上指定區域連續擊（墊）球練習；（4）對墻連續推擋球練習；（5）對墻連續攻球練習；（6）對墻左推右擋練習；（7）在蹲起過程中對墻連續擊球練習；（8）對墻擊球——轉體——接球練習。
　　3．單人跑動中練習。（1）持拍托球快速跑練習；（2）持拍自墊球快速跑練習；（3）跑動中持雙拍交替自墊球練習。
　?。ǘ╇p人練習與對抗
　　 1．雙人擊（墊）球練習：（1）兩人依次墊球練習；（2）兩人變換身體位置墊球練習（前、后、左、右、高、矮）；（3）兩人依次擊高球練習；（4）兩人迎面遠距離連續擊球練習；（5）兩人跑動中依次對擊傳球練習。
　　 2．雙人對抗練習：（1）隔網對擊球比賽；（2）兩人持拍托球快速跑比賽；（3）兩人持拍自墊球快速跑比賽；（4）兩人向墻上指定區域擊球比賽；（5）兩人墊球“投籃”比賽。（6）兩人對墻“壁球”賽；（7）兩人“課桌”乒乓球賽；（8）兩人乒乓球擲遠比賽。
　　（三）集體練習與競賽
　　 1．多人練習：（1）連續依次墊球練習；（2）三角“傳球”練習；（3）四角“傳球”練習；（4）圓周——圓心“傳球”練習；（5）跑動中迎面“傳球”練習。
2．多人競賽：（1）拍托球往返跑接力比賽；（2）自墊球往返跑接力比賽；（3）兩組乒乓球“投籃”計時、計分比賽；（4）兩組隔網“乒乓排球”賽。
　　 （四）球臺游戲與競賽
　　 1．球臺游戲：（1）兩人兩球連續擊球游戲（推擋、攻球、推攻等）；（2）兩人四拍一球連續擊球游戲；（3）繞臺循環跑動擊球賽（三人或多人一組，繞球臺循環跑動，依次連續不間斷擊球過網）。
　　 2．球臺比賽：（1）四人兩球對角賽；（2）“冠、亞、季軍”淘汰賽（“臺上”三人，“冠軍”與“亞軍”、“季軍”對面位置站立，比賽由“季軍”發球開始，“冠軍”輸球與“亞軍”交換位置，“亞軍”輸球“季軍”交換位置，“季軍”輸球將被替換，進行循環淘汰賽）。
　　 有人曾調侃說：運動場上極少數需要休息的選手在超強度運動，而大多數需要運動的人卻坐在看臺上或電視前。這段話描述了只屬于少數高水平運動員的“曲高和寡”的競技運動。體育課堂應該屬于全體同學，我們絕對不能讓學生成為課堂上的觀眾。豐富課堂教學的內容和形式，努力使課堂成為學生“玩”的天地，游戲的樂園，是我們每位體育教師的天職。因此，一方面要推動競技體育項目的教材化改造，另一方面更要不遺余力地創編出適應教學環境和教學適用性強的練習形式。
　　 就乒乓球教學內容而言，要充分發揮師生的創造潛力，圍繞乒乓器械，繼續創編出多種多樣的練習形式，讓學生在玩中學，學中玩；進一步拓展乒乓球項目的健身、娛樂等功能，創編出學生喜聞樂見的活動游戲，以此豐富校園群體活動內容。