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瓦爾德內爾

突破直板拉球和突擊板的兩難

發布時間:2020-05-14???點擊:0次 ???
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直板拉加轉弧圈過渡后,往往用前沖作為后續板來銜接,效果不如扣打突擊的效果好,但是如果連續拉兩板后,再換突擊直接扣打,失誤率會高。一般業余朋友自掌握各種弧圈后,往往會忘記他們初學時候賴以生存的正手扣打,正是撿了芝麻,丟了西瓜,其實最簡單,最實用的就是直接扣打的突擊板。在與高幾個層次的對手交手中,往往只有這突擊板有得分的機會,那業余的爆沖弧圈人家見慣不怪,小意思。

弧圈跟突擊板是兩回事。他們運動機能有存在差異的地方,需要有清晰的頭腦才能將他們分開使用而不混繞,要有足夠的針對訓練才能準確使用。他們雖然銜接在一起,將它們使用思路清晰化以后,才會合理化。有的朋友在拉兩板過渡后,擊打就變形,骨架松散,失誤丟分,這是沒有足夠的訓練而致。

首先攻防練習,在拉起后的第三板改為突擊,多感受一下對手回球的力量與旋轉,然后發力扣打。注意發力方式的改變,突擊扣打的發力以腰力、前臂力、腕力為主,輔以身體重心快速前壓的力量,在瞬間爆發,對前臂的爆發力特別講究(前臂沒力的建議加大前臂力訓練,如前臂收舉啞鈴)。發力方法有兩種,一種是以肘為支點,轉腰、收前臂加腕力。一種是轉腰、小幅度揮大臂、急收小臂,內收手腕。前一種是傳統快攻的演化,而后者是現代弧圈的前身。這種也可以說是快攻技術,但是也有跟弧圈技術相同的地方,就是講究吃球,但是擊球點更多在球的中部,發力以向前為主,與弧圈的強調摩擦和擊打的合理性追求的原理有差異。如果掌握得好,速度比爆沖還爆。

在實戰時候多留意對手回球的旋轉,落點變化,加快步伐,盡量爭取上升中期擊球。注意引拍不能太低,容易出界,就算擊打過程中調整好,球的速度慢了,沒有暴力凌厲的感覺,最好與球同高或稍低。

逐步掌握一拉一攻后,逐步練兩拉、三拉一攻。這不是很高深的技術,但是實用,關鍵時候在節奏上的突然一個變化,會令對手措手不及。

這是前三板技術中強調的一種

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