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瓦爾德內爾

乒乓球搓球練習方法

發布時間：2020-05-14???點擊：0次 ???
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搓球是近臺還擊下旋球的一種基本技術，搓球可分為反手搓球和正手搓球；慢搓和快搓；加轉搓球和搓不轉球等。這里先學練反手加轉慢搓。
1.技術要領
　　站離球臺約50厘米，右腳稍前，上體豎直，重心居中。擊球前，手臂引拍至左肩處，屈肘成80°，手腕內收（微勾），拍面稍后仰。擊球時，以肘關節為軸前臂發力帶動手腕迅速向前下方揮拍，同時伸肘，前臂略內旋和上翹手腕，在左胸前一前臂距離處，迎來球下降后期，擊球中下部，并向底部摩擦。擊球后，手臂肌肉放松，并隨即收回還原，準備下次擊球（圖2-4-3）。
 
2.練習方法
（1）擺臂模仿練習。
（2）對教學練習板墻自拋自擊。
（3）接下旋發球。
（4）規定左方斜線對搓。
3.練習提示
（1）在對教學練習擋板或擋墻自練中，一定要有切削動作，用力方向要正直，保持穩定的下降期擊球時間，使球產生較強烈下旋。
（2）在對練中，首先要發好強烈下旋球，或屬下旋性質的球。
（3）腳步移動要及時，選好擊球點，保持前臂發力切削適宜的距離。
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