乒乓球競賽中，接發球的時機與發球大致相同，如接發球欠好，除直接失格外，還會制約自己的技戰術施展，造成心理壓力而處于被動。隨著乒乓球手藝的生長，接發球手藝也日趨細膩厚實，接發球的水平也反映了運發動掌握各項手藝的周全水平。

一、合理的站位
1.憑證對方發球的位置來決議自己的站位
有利于提高你接發球的質量：若是對方準備用正手在球臺的右角發球，可能發出右方斜線或右方直線，思量到右方斜線來球角度大，直線球相對而言角度要小些，接發球時的站位應在中央偏右些；若是對方用反手或側身在球臺左方發球，則接發球的站位應偏左些。以是，站位偏左照樣偏右應從回接對方來球角度較大的斜線球思量。



2.憑證自己的習慣打法來決議基本的站位
正手進攻多的運發動，常會站在球臺左角接發球，以利直接側身運用接發球搶攻或搶拉；左推右攻打法和兩面進攻較為平衡的選手，往往選擇站位居中偏左，便于正、反手控制或搶攻來球；攻、守連系的運發動，站位多在中路，且離臺較遠，以利于接發球時控制旋轉和落點。 　

3.針對差其余對手作出響應調整
有的對手喜歡打相持球，就以發長球為主，我方站位要離臺稍遠，但要注意突然性的近網短球；有的對手喜歡自己搶攻，就以發短球為主，我方站位應稍近些，但要預防對方以長球偷襲。與左手持拍的選手對陣時，站位要比平時略偏右，以防斜線大角度來球。

二、做好接發球的預動
首先，預動必須是確立在準確的準備姿勢基礎之上的，重點是微微提踵，前腳掌內側用力著地，兩膝微屈并向內扣，膝樞紐保持優越的彈性，小腿處于略內旋的狀態，重心保持平穩。因此，要預動，就必須保持上述優越的姿勢準備。



其次，預動要順應和掌握對方的節奏。以對方拋球的一剎那最先進入節奏的對接。這時，你的眼睛要盯住對方的拋球，從對方球離手的那一刻起，你身體要隨對方發球時身體的升沉轉變做響應的內動，當對方發出的球進入第一落點時，你要對球的偏向、線路及是非作出預判，并最先預動。

當球過網或還沒有落到在第二落點的時刻，你的整個預動即已完成。要強調，在對方發出的球過網及落到本方臺面的整個航行歷程中，你身體的預動必須與球的節奏相吻合，這是要害。整個預動都是前腳掌在保持適度彈性的情形下完成的。

預動紛歧定就能搶到合理的擊球位置，尤其是往側身位移動，在不到位的情形下，注重用轉腰來騰出擊球位置。在平時的演習中，多練一練追身球，最好是在多球的情形演習，延續移位搶打追身，對體會腰部動作效果顯著。

還可以加大演習的難度，在正手位上步回手短球后，再接著回手一個追身的長球，從步法和手法的連系上（固然包羅腰）進一步予以強化訓練，當基本熟練后，你的接發球能力和回手追身球的能力都市有響應的提高。

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