許多人在演習(xí)弧圈球的時(shí)刻往往只注重了弧圈的“形”，而忽略了弧圈的“神”，效果導(dǎo)致最終“形神”俱失。那么弧圈球的“神”是什么呢，歸納綜合出來有兩點(diǎn)：1.迎前放松，2.觸球收小臂。

一、迎前放松
所謂迎前，就是人們平時(shí)所講的“蹬轉(zhuǎn)迎前”，若是迎前不充實(shí)，球離身體太遠(yuǎn)，只好提前縮短小臂去擊球。這樣一來，手就不能能充實(shí)放松，同時(shí)，前臂與上臂的夾角縮小，觸球后再縮短發(fā)力的空間也就變小了。

反之，迎前氣力越大，收臂就越快。想拉的又沖又轉(zhuǎn)，要害不在小臂能發(fā)若干氣力，而在于“蹬轉(zhuǎn)迎前”的發(fā)力與轉(zhuǎn)達(dá)。這就是為何小臂必須先充實(shí)放松的緣故，放的不夠松，氣力傳不外去，只靠小臂自己縮短的力道，這球的質(zhì)量就高不了。



二、觸球收小臂
拉球考究的是觸球后再加速，而不是最高速去觸球。若是最高速再去觸球，拍子無法加速，沒有加速率，吃不住球，磨擦不足。職業(yè)明星的拉球慢動(dòng)作中，都是球拍觸球瞬間才最先加速磨擦的，拉球只有經(jīng)由這樣的改善，才氣把拉球的球質(zhì)提高的。

若是照著這樣做，反而感受球質(zhì)下降，很有可能是“蹬轉(zhuǎn)迎前”發(fā)力做的不實(shí)。“觸球瞬間才最先收臂”的手藝動(dòng)作，對(duì)于不會(huì)轉(zhuǎn)腰，重心轉(zhuǎn)移不實(shí)，重心沒有迎前這樣拉球方式的球友們是不容易做到的。若是做到了，迎前發(fā)力也會(huì)配合著改善。

三、若何驗(yàn)證拉球動(dòng)作的準(zhǔn)確性
要驗(yàn)證自己拉弧圈球的動(dòng)作是否準(zhǔn)確，可用發(fā)球機(jī)發(fā)出加轉(zhuǎn)下旋球，若是拉球大多下網(wǎng)，說明動(dòng)作一定有問題。若是能輕松拉過網(wǎng)，就說明掌握了先前迎再收小臂的拉球方式，也就掌握了拉弧圈球的隱秘。

四、總結(jié)與提醒
1.球拍接觸球之前，小臂不能先加速縮短, 球觸板的瞬間才發(fā)力磨擦。

2.拉球的擊球時(shí)機(jī)，一定要比快攻晚些，不能在上升期就擊球，拉球點(diǎn)應(yīng)在球的高點(diǎn)到下降前期之間，太晚也欠好拉，太早容易撞板，不容易控制弧線。



3.小臂發(fā)力之前的前迎氣力，主要來自重心轉(zhuǎn)移，加上轉(zhuǎn)腰氣力。若是用小臂去前迎，往上的摩擦氣力就會(huì)被渙散掉，不夠集中。

4.前沖弧圈是往前摩擦多些(不是往前撞擊多)，加轉(zhuǎn)弧圈是往上摩擦多些，這是最基本的界說。

5.球拍“咬球”動(dòng)作是手腕自然會(huì)為了咬球而轉(zhuǎn)動(dòng)。 特意去轉(zhuǎn)腕來咬球，反而容易走歪路、繞遠(yuǎn)路。

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