弧圈球手藝是一項(xiàng)具有一定高難度的乒乓球手藝。在學(xué)習(xí)弧圈球之前，最好有一定的供求基礎(chǔ)，有助于較快地掌握弧圈球的手藝。在演習(xí)順序上應(yīng)先練正手弧圈球，再練側(cè)旋弧圈球，最后練反手弧圈球；在學(xué)習(xí)弧圈球種別方面，先學(xué)加轉(zhuǎn)弧圈球，再學(xué)前沖弧圈球，然后學(xué)側(cè)旋弧圈球等。其中前沖弧圈球是弧圈型選手在競(jìng)賽中的主要得分手藝，應(yīng)視為學(xué)練的重點(diǎn)。

一，低級(jí)階段的演習(xí)方式
1，對(duì)弧圈球動(dòng)作的解說(shuō)與樹模。

2，徒手原地?fù)]拍或舉行徒手的步法，手法連系演習(xí)。

3，接發(fā)球拉的演習(xí):先接對(duì)力平擊發(fā)球，再接對(duì)方旋轉(zhuǎn)發(fā)球的拉一板演習(xí)，逐漸體會(huì)完整連貫的動(dòng)作歷程，學(xué)會(huì)發(fā)力摩擦的手藝動(dòng)作要領(lǐng)。

4，一推一拉演習(xí)，學(xué)會(huì)對(duì)上旋來(lái)球延續(xù)拉的手藝動(dòng)作要領(lǐng)。

5，一搓一拉演習(xí)，學(xué)會(huì)對(duì)下旋來(lái)球拉的手藝動(dòng)作要領(lǐng)。

6，連系上述演習(xí)的內(nèi)容舉行多球演習(xí)。



二，演習(xí)的注重事項(xiàng)
1，拉球時(shí)引拍的手臂要放松，注重將上臂，前臂，手腕，腰與腿部的氣力，按自下向上的發(fā)力順序舉行，要求在擊球時(shí)手臂快速伸縮的瞬間，使手腕發(fā)力充實(shí)，將氣力通報(bào)到球上。此外，手腕還要注重控制球的弧線，以求得相宜的摩擦球部位和拍形的角度。

2，在動(dòng)作上區(qū)別加轉(zhuǎn)弧圈球與前沖弧圈球時(shí)，前者以向上為主，后者則以向前為主。此外，擊球的時(shí)間也要提前一些。

3，側(cè)旋弧圈球的揮拍弧形線路與加轉(zhuǎn)，前沖弧圈球有所差異，它先是由后下偏向側(cè)外力方再向內(nèi)上方兜動(dòng)，側(cè)外方兜動(dòng)的氣力大于向前的氣力。

4，做好措施的移動(dòng)和實(shí)時(shí)的還原。

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