若是有人問我:你以為打好乒乓球，什么最主要？我可能會說出一堆，諸如:發(fā)力，摩擦，撞擊，措施，協(xié)調(diào)，節(jié)奏。然則，若是你非要我從中找出一個我小我私人以為“最主要”的詞匯，那么我會說:用身體重心打球。

這就是人人常聽說的“用身體打球”。只是我小我私人以為“用身體重心打球”或說“用身體和身體重心打球”更適當(dāng)些。怎么說都無所謂了，橫豎意思差不多。

那么，什么是“用身體打球”？為什么說“用身體打球”很主要？

現(xiàn)實(shí)上，雖然人人耳朵都聽出繭子了，然則，真正把這句話說清晰還真的不容易。

一，正手攻球:用身體引拍和揮拍
人人都知道正手攻球很主要，教練也這么說。而且，小孩學(xué)打球都是從正手攻球最先的。然則，正手攻球?yàn)槭裁粗饕€真沒幾小我私人說得清晰，教練也很少說，橫豎根據(jù)老例就是這么教下來的。

效果這么一來，人人各有各的明白，好比以為學(xué)好了正手攻球就自然會弧圈球了。現(xiàn)實(shí)上，我小我私人以為這些明白還真的沒到點(diǎn)子上。



我也一直以為正手攻球異常主要，之以是主要，就是讓你體會“用身體打球”。好比說引拍階段，不是純粹靠向后拉手完成這個動作，而是要用身體帶著手臂完成引拍這個動作，同時要有身體重心的轉(zhuǎn)換。而揮拍擊球這個階段，同樣是要有身體重心的轉(zhuǎn)換，用身體重心來控制擊球，而不是單單靠手臂去揮拍擊球。以是，我一直很看重正手攻球的演習(xí)，只是和有些人的明白差異而已，我以為這是體會“用身體打球”的主要手段。

二，身體和手臂的關(guān)系:身體像樹干，手臂像樹枝。

三，擊球無力:只靠掄手臂擊球，缺少身體的發(fā)力。

四，擊球失誤多:缺少身體重心對擊球的控制。

五，措施跟不上:外面上是措施差，現(xiàn)實(shí)上是身體重心不到位。

六，拉下旋難題:引拍時過于重視向下引拍而忽略了身體重心的下壓。

七，進(jìn)攻延續(xù)性差:外面上是動作還原慢，現(xiàn)實(shí)上是身體重心轉(zhuǎn)換(或說重心還原)慢。

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