一，什么是擊球迎前
簡(jiǎn)樸的說，在身體的前方位置擊球就是擊球迎前了。而迎前擊球，就是在這個(gè)位置自動(dòng)去擊球，而不是被動(dòng)的等球，要突出自動(dòng)二字。

好比，對(duì)方回球線路短，前進(jìn)速率慢，你自動(dòng)的迎上去擊球，而不是被動(dòng)的等球逐步的回落，這就是迎前擊球了。

迎前擊球，可以與來球的反彈力形成很好的協(xié)力，很好的施展身體移動(dòng)重心的慣性氣力，大大提高回球的質(zhì)量。也可以削減被動(dòng)等球，造成的諸如漏球，發(fā)力不暢等問題。

業(yè)余球友，首先要確立擊球迎前的意識(shí)，通過有意識(shí)的演習(xí)，早日形成下意識(shí)的擊球迎前的習(xí)慣。



二，擊球迎前詳細(xì)若何體現(xiàn)
小我私人以為，詳細(xì)的擊球迎前體現(xiàn)在以下三個(gè)方面，簡(jiǎn)稱迎前三要素吧。

1，擊球點(diǎn)的迎前
擊球點(diǎn)的位置，憑證差異手藝的需要，是你發(fā)力最恬靜的位置(球與你身體的物理空間位置，也許在你的身體正對(duì)的前方，約莫一個(gè)小臂到一個(gè)半小臂的距離)，稱作合理的擊球點(diǎn)。

所謂的擊球點(diǎn)的迎前，就是在保證自己合理的擊球點(diǎn)的條件下，相對(duì)合理的提前擊球的時(shí)期。好比，相對(duì)于下降中后期擊球，下降前期擊球就是擊球點(diǎn)的迎前了；同理，高點(diǎn)期就比下降初期迎前了；上升期后期就比高點(diǎn)期迎前了。

注1:每小我私人最恬靜的發(fā)力擊球點(diǎn)有所差異，自己要在平時(shí)的演習(xí)中，找到這個(gè)最恬靜的位置，并在擊球時(shí)只管牢靠住這個(gè)恬靜的擊球點(diǎn)。

注2:使用差其余手藝，擊球點(diǎn)的位置也有所差異。好比，正手攻的擊球點(diǎn)約莫在身體的正前方；拉前沖的擊球點(diǎn)，比正手攻要靠后一點(diǎn)；而拉加轉(zhuǎn)的擊球點(diǎn)約莫在身體右側(cè)偏前一點(diǎn)的位置。

2，身體位置的迎前
首先是盯球預(yù)判，移動(dòng)步法，保證身體到達(dá)合適的擊球位置。所謂身體位置的迎前，就是保證整個(gè)身體到達(dá)合理的擊球位置，而不是只是手臂的到位。好比，身體在后，手臂前伸夠著打球，身體位置沒有到達(dá)合理的擊球位置，這時(shí)身體的位置就不知足身體位置的迎前。

3，身體重心的迎前
身體重心的迎前，就是身體重心，朝著擊球的偏向移動(dòng)時(shí)擊球。好比正手拉球，首先蹬轉(zhuǎn)動(dòng)員軀干，在身體重心迎前時(shí)擊球。沒有重心的移動(dòng)，只是用手臂拉球，那就不是身體重心迎前擊球了。

以上三要素三位一體的時(shí)刻，就是最佳的迎前擊球了，是最理想的擊球狀態(tài)。

三，是不是每次擊球都要同時(shí)知足這三個(gè)要素
適才說了，回球能做到三要素三位一體，是理想的狀態(tài)。競(jìng)賽中，來球是千變?nèi)f化的，不能能每個(gè)球都能同時(shí)知足這三個(gè)要素的要求。我們要學(xué)會(huì)憑證差其余來球，舉行合理的調(diào)整，只管多的知足這三個(gè)要素。不能同時(shí)知足三個(gè)要素時(shí)，要有合理的取舍，最大限度的知足回球的戰(zhàn)術(shù)目的的需要。

四，若何舉行迎前擊球的演習(xí)
可以用多球或者多球單練的方式，詳細(xì)做到以下三點(diǎn):

1，步法到位，養(yǎng)成先動(dòng)腳，后著手的習(xí)慣。要演習(xí)在動(dòng)中打，通過左右和前厥后球的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)左右步法和前后步法的演習(xí)。爭(zhēng)取每次擊球都保證身體到達(dá)最佳的擊球位置。

2，移動(dòng)重心擊球。在演習(xí)歷程中，多體會(huì)全身的協(xié)調(diào)發(fā)力，稀奇是體會(huì)用身體移動(dòng)重心打球的感受。

3，合理的擊球點(diǎn)和擊球時(shí)期。憑證來球的情形和擊球的戰(zhàn)術(shù)目的需要，多演習(xí)在合理的擊球點(diǎn)和擊球時(shí)期擊球。

擊球迎前要點(diǎn)小結(jié):步法到位，重心迎前，在合理的擊球點(diǎn)及擊球時(shí)期自動(dòng)擊球。

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