1，直板反手推擋
推擋球手藝特點(diǎn)是站位近，動作小，球速快，轉(zhuǎn)變多。是直板選手在上旋相持中的常用手藝。

動作要領(lǐng):
站位離臺約40－50厘米。兩腳開立，比肩略寬，左腳稍前，或兩腳基本平行。沉肩垂肘，持拍上臂和肘部自然靠近身體。拍面略前傾。當(dāng)球跳起還未到達(dá)最高點(diǎn)時，手臂自然彎曲并作外旋，使拍形呈垂直或稍前傾狀。由后向前(臺面高度向球網(wǎng)高度)推出。觸球瞬間手腕外旋，拍面擊球的中上部。擊球后迅速還原。

2．橫拍反手快撥
動作小，脫手快，線路活，主要借來球的氣力還擊，使回球具有一定的速率和氣力，是橫板選手在上旋相持中的常用手藝。

動作要領(lǐng):
兩腳平行開立，站位離臺約40－50厘米。擊球前將球拍引至腹前偏左位置，前臂自然貼近身體，肘部夾角靠近90°，手腕作屈和內(nèi)收，拍眼前傾。當(dāng)球跳起還未到達(dá)最高點(diǎn)時，以肘為軸，前臂加速揮出，同時外旋，上臂也隨之外旋。觸球時，手腕配互助伸和外展，拍眼前傾擊球中上部。擊球后迅速還原。



3，演習(xí)方式:
(1)持拍模擬推擋動作。
(2)對教學(xué)演習(xí)板墻自擊演習(xí)，待球反彈落臺后按推擋動作要求舉行延續(xù)自擊演習(xí)。
(3)用推擋接正手平擊發(fā)球，并舉行左方斜線對推演習(xí)。
(4)手藝水平差其余同硯互幫相助。

4，演習(xí)提醒:
(1)引拍的起始位置過低，拍形壓得太平，這會使整個迎球動作向上幅度太大，削弱擊球時向前的用力，容易漏球。嚴(yán)酷掌握單球連擊達(dá)標(biāo)要求，一樣平常約50次左右。

(2)肘部前出，胳膊伸直，會使你的整個上肢顯得僵硬，缺少發(fā)力空間。

(3)擊球時間過晚，造成回球過高。需提高反映能力和步法起動速率，確立快節(jié)奏看法。擊球點(diǎn)離身過遠(yuǎn)，造成動作不協(xié)調(diào)，應(yīng)使站位近臺，頻頻體驗(yàn)推擊動作。

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