久久久综合激情六月丁香-人人妻人人澡天天干-国产午夜av在线一区二区三区-在线在线十八禁视频-另类区熟妇亚洲熟女-国产一区二区三区久久精品-亚洲国产精品区在线观看-69精品久久久久人妻-国产精品成人一区二区

瓦爾德內(nèi)爾

福原愛高拋發(fā)球技術(shù)圖解

發(fā)布時(shí)間:2020-05-14???點(diǎn)擊:0次 ???
字號(hào):

 技術(shù)要領(lǐng)分步講解:

(1)既然是高拋發(fā)球,首要的就是把球高高拋起,由圖可見,小愛拋球時(shí)候兩腿是并攏的,并且主要利用腰的力量。這樣有利于把球垂直拋起而減少失誤

(2)在球的下落過程中,右手引拍,同時(shí)右腳右移一步,左腳也有動(dòng)作(這里看準(zhǔn)備發(fā)什么球,后面還要重點(diǎn)講),重心移到右腳上。這樣有利于把全身的力都用上。

(3)等球下到合適的位置,引拍擊球,同時(shí)重心移到左腳上,擊球后手臂手腕外展,主要是為了用同一個(gè)動(dòng)作可以發(fā)出不同的球。

(4)擊球后左腳迅速蹬地,重心右移,迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì),準(zhǔn)備下一拍攻擊。

 

乒乓器材
乒乓新聞
動(dòng)作圖解
乒乓技術(shù)