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找教練＋拉球腳蹬地的感覺找不到，請問有沒有什么方法，謝謝@范向東教練講解其實就是在拉球發(fā)力時，或在突然啟動時也會有，就是跑步時那種蹬地的感覺，真正在連續(xù)拉球時你重心是在腿部，再精確一些是落在膝蓋上的。說實在的，就是能用上腰腿的力量，在業(yè)余球友中就已經(jīng)很好了，基本能算高手了。至于你非要找到蹬地的感覺，那只能在多球練習(xí)步法的時候，來增強你的啟動速度，去體會蹬地的感覺。前腳掌蹬地是為了什么？不外乎是要一

亞薩卡GOIABAO5搭配正手國三40度，反手阿迪達斯P3。亞薩卡GOIABAO5表面精美，手柄把握充實。因為表面太滑，所以經(jīng)常開膠，需要用砂紙輕輕打磨才能粘貼牢靠。第一次試打亞薩卡GOIABAO5，因為亞薩卡GOIABAO5是五層木的，我原以為亞薩卡GOIABAO5手感應(yīng)該和OC類似。但上手后亞薩卡GOIABAO5感覺沒有OC的彈簧感，不彈。第一感覺，正手底勁足，球質(zhì)厚重，拉球穩(wěn)定性好。反手借力

@袁磊教練解答這位球友的拉球，動作幅度和迎前還可以，沒啥大問題。我感覺第一個問題是：腿是虛的，腰腿沒有怎么發(fā)上力量，拉下旋發(fā)力啟動的主體，應(yīng)該主要在腰腿這一塊，或者說應(yīng)該從腰腿開始啟動，而不是要著急先出手，先揮手的動作，慢慢體會這一點很重要。第二就是有點掄大臂，這就是我說為什么發(fā)力啟動要從腰腿開始的原因，如果你的腰腿是虛的，發(fā)不出力量，你必然會掄大臂來發(fā)力，這幾乎是肯定的。而掄大臂必然肩膀會僵化，

@scorpio：找教練+教練你好，視頻中灰色衣服，沒有正規(guī)訓(xùn)練。麻煩教練看看正手拉球框架還有什么可以提高的，感覺自己腳底還是有點扎根不穩(wěn)，拉手動作有點大問題？袁磊:這位朋友你好，雖然你的提問里說沒有正規(guī)訓(xùn)練過，但是看你的動作框架來說還是蠻正規(guī)的，表示一下肯定。你說的腳底下不穩(wěn)，我個人理解是這樣的：拋開球點不準的原因，你拉球的時候，腳尖和膝蓋的方向是來回轉(zhuǎn)的，這就相當于腳下帶滑輪了，肯定穩(wěn)定性不好

找教練:右手橫板兩面弧圈打法，正手只會拉對角，不會拉直線，反手位側(cè)身正手不會拉另一個對角。希望教練給點提示，注意點什么？袁磊教練解答你產(chǎn)生這個問題的關(guān)鍵，我感覺是你向后拉手不夠，往后扯腰扯得不夠，沒有讓出空間來，所以你拉不了直線，側(cè)身拉不了斜線。再一個就是證明你的擊球點太靠前了，你如果把球讓到身體的右側(cè)，就可以看著直線那個方向瞄了。但是有的業(yè)余選手一讓球，就感覺被球頂?shù)奶貏e厲害，其實我說“讓”，不

2017年第十三屆斯帝卡杯全國乒乓球巡回賽西安站比賽中，除了業(yè)余高手們之間的精彩較量，前國乒資深教練員李曉東指導(dǎo)繼續(xù)開設(shè)乒乓課堂，為業(yè)余選手們解疑答惑，也是一大亮點。比賽當天現(xiàn)場有一位12歲的乒乓小蘿莉，向李曉東指導(dǎo)提出了如何提高正手拉球準確性的問題。李曉東教練現(xiàn)場教給他四個方法，小姑娘經(jīng)過指導(dǎo)后，正手拉球馬上就有所改觀，現(xiàn)場的其他球友們也紛紛用手機記錄著。那么李指導(dǎo)給小姑娘總結(jié)的是哪四個方法呢，

2017年第十三屆斯帝卡杯全國乒乓球巡回賽西安站比賽中，除了業(yè)余高手們之間的精彩較量，前國乒資深教練員李曉東指導(dǎo)繼續(xù)開設(shè)乒乓課堂，為業(yè)余選手們解疑答惑，也是一大亮點。比賽當天現(xiàn)場有一位12歲的乒乓小蘿莉，向李曉東指導(dǎo)提出了如何提高正手拉球準確性的問題。李曉東教練現(xiàn)場教給他四個方法，小姑娘經(jīng)過指導(dǎo)后，正手拉球馬上就有所改觀，現(xiàn)場的其他球友們也紛紛用手機記錄著。那么李指導(dǎo)給小姑娘總結(jié)的是哪四個方法呢，

如何提高正手拉球質(zhì)量影響正手拉球進攻質(zhì)量的主要原因就在于拉球不實，而造成不實，是因為存在著力道不足、擊球勻速、球點過晚等問題。今天的李曉東教練就將教大家如何克服這些不利因素，提高正手拉球質(zhì)量，從而在比賽中能夠克敵制勝。

北京什剎海體育運動學(xué)校被稱為“世界冠軍的搖籃”，王濤、張怡寧、李佳薇等乒壇名將當年都是從這里走向世界，登上冠軍領(lǐng)獎臺。幼兒剛開始學(xué)打球應(yīng)該注意什么？青少年在訓(xùn)練中最常見的誤區(qū)有哪些？為什么說家長送孩子打球要“兩條腿走路”？今天的斯帝卡V乒乓節(jié)目中，谷云峰教練將為我們分享他在什剎海體校執(zhí)教青少年選手的經(jīng)驗和理念。