拱

通常把長膠發(fā)力推稱作拱。

視球的旋轉(zhuǎn)程度亮拍，一般在110到120度之間，擊打來球的高點，早一點觸球。拱的時候要拱兩條線，不能老是一條線。發(fā)力由后至前，短促，有制動，技巧是先發(fā)力，后制動。想拱的話盡量發(fā)下旋球，因為發(fā)下旋球搓回來的球還是下旋球，拱完之后是上旋球，促使對方也回上旋球，回球之后就可以倒板進攻。

握拍后仰與臺面成鈍角約120度，視來球的旋轉(zhuǎn)程度和弧線的高低作適當調(diào)整，擊球時由下向上，由后向前，在來球的高點附近擊球。

彈

凡是中路偏反手位中短下旋球均可用彈擊回球。

常用拱回過去的球會讓對方適應(yīng)球的旋轉(zhuǎn)，拱到反手位對方推一板，拱到正手位帶一板。要靈活應(yīng)用彈擊。因為用拱過去的球是上旋球，用彈擊打過去的球是下旋球，在實戰(zhàn)中的得分率相當高。

彈擊的要領(lǐng)是，在中部和反手位的下旋球，不是特別轉(zhuǎn)的情況下使用，如果是特別轉(zhuǎn)的情況下還是使用拱。條件有二：一是判斷下旋球不是特別轉(zhuǎn)，二是來球的高度比較適合，稍微有點高。

握拍時候稍微后仰亮板，向后稍微引拍，彈擊的時候，球拍與球臺的夾角角度大概90度，不要前傾，如果前傾的話很容易下網(wǎng)，擊球時記住要用手腕向前抖腕發(fā)力，發(fā)力的時候不要用全力，用七八成力就好了，注意制動，這樣回過去的球是急下旋球且飄，使對方很難對接，提醒要注意落點。

抽

主要是抽擊下旋球，握拍后仰，擊球時候向后引拍，然后向前發(fā)力甩腕形成鞭打，擊打來球中下部。

用長膠抽球有一定的難度。因為打下旋球所以要有一定的亮板，看來球的旋轉(zhuǎn)程度隨時調(diào)節(jié)拍形。抽球的時候一定要先引拍，不要來的時候原地打，這樣發(fā)不出力，球來時候步驟是引拍，轉(zhuǎn)腰，蹬地，迎前。掄板的時候不甩腕，球就會上天，所以一定要甩腕，形成鞭打，這樣才能上球臺。

抽打上旋球和抽打下旋球的要領(lǐng)不同，打上旋球的時候球拍和球桌的夾角在90到80度之間，拍面略微前傾，一定要加摩擦，如果不加摩擦很容易下網(wǎng)。擊球的時候要早，盡量在球的起點，還有就是要加摩擦，比快帶力量要大些，擊球的速度要快點，不要發(fā)全力，發(fā)七八成力就足夠了。抽擊過去的球是下旋球，對方很難接。

對方發(fā)球或者來球是上旋或者不轉(zhuǎn)時，握拍略前傾與球臺面的夾角成80度左右，向前摩擦，比快帶力量稍大些，切勿發(fā)全力。

打

和上述抽的區(qū)別是，在來球較高的時候使用打。

在打高球的時候發(fā)力不好掌握，多少也要加點摩擦，并且要向前發(fā)力。

動作要領(lǐng)是，首先要引拍轉(zhuǎn)腰，先把腰給展開了，再是調(diào)整步伐，找落點，打空擋。擊球要擊球的最高點，切記一定要加摩擦。

遇到下旋高球的時候一定要亮板打，遇到上旋高球的時候，一定要稍微下壓一些板打，而且要擊打球的中上部，不要發(fā)死力，要中等力量打，這樣打過去的球很快，又沉，又飄，使對方極不適應(yīng)。

挑

也叫挑打，一般是指用來處理臺內(nèi)小球時所用的手法。

如果發(fā)力就叫挑打，如果不發(fā)力就叫挑。

如果是正手短球一定要先上步，先上右腳。如果下旋球，擊球要早點，球板要稍微亮一點，去摩擦球的中下部；如果是上旋球或者不轉(zhuǎn)球，球板稍微立一點，加點摩擦，關(guān)鍵的是用手腕，一定要用手腕。反手也是一樣，先要上步，左腳右腳都可以，但是一定要注意還原。可以挑直線，也可以挑斜線，視乎對方的站位，但是一定要注意用手腕，不要抬肘。

擊打正手位小球時，要先上右腳，如果是下旋球球拍略后仰成110度左右，擊打來球的中下部，迅速抖腕收小臂；如果擊打上旋球，則球拍要成90度，擊球時迎前收小臂略加摩擦。

帶

對方拉弧圈球到正手位的時，可以使用快帶的技術(shù)回擊來球。

所謂快帶就是帶弧圈，長膠帶弧圈這項技術(shù)是一項非常難的技術(shù)，應(yīng)該說是在長膠所有技術(shù)手法中最難的一項，它是來源于正膠和反膠的快帶。

快帶一定要觸球的起點，球剛起來馬上起動，球板的角度在70到80度之間。擊球時候迎上前，小摩擦，不要發(fā)力，要借對方的力。

快帶的好處是，如果之前一直在磕，球速會非常慢，非常轉(zhuǎn)，你一旦變成帶，這個球速就馬上變快，對方很難適應(yīng)。另外就是快帶的話，球的落點可以隨你掌握。如果塊帶到對方的反手位置的話，對方就很難把球拉起來。

快帶的手法和正手攻球的手法很像，但是發(fā)的力要小，主要是在于摩擦。要擊球的起點，球剛一落臺了，就馬上擊球的上升期

帶，磕，擋是三種對付弧圈的方法，就是球速不一樣，使對方很難去適應(yīng)。

不退臺，手抬高，摩擦球的中上部，擊球時間越早越好，否則容易出界；快帶弧圈球和磕弧圈球的區(qū)別在于快帶弧圈球的球速要比磕弧圈球的球速快，還有一些飄，但是沒有磕的下旋程度高，由于球速快，回球的落點比較活，使對方的連續(xù)性受到比較大的限制。

拉

拉球主要是對付削球使用，一般是起過渡創(chuàng)造機會的作用，又使對方犯錯誤。

長膠對于削球比較少用。一般來說，正手來球轉(zhuǎn)的，用抽，刮，挑，但是碰上削球的，對方回球板板都是轉(zhuǎn)的，如果不會拉的話就不行，所以說拉球的話打長膠的選手一定要會。

拉球的要領(lǐng)是，首先要亮板，擊球時間晚一點，不要早，因為削球削得非常轉(zhuǎn)，擊球時間晚一些的話球就不會太轉(zhuǎn)，一定要多亮點板，就像反膠和正膠的拉球，實際上差不多，去往前往上摩擦，切記不要太發(fā)力，不要失誤，先把球過渡到球臺上，一板兩板三板，一旦出了機會就用抽的技術(shù)發(fā)力打，發(fā)力抽打的球是下旋，并且是飄的很厲害。

拉球時球拍一定要后仰，摩擦要充分但不宜太發(fā)力，以防對方削不轉(zhuǎn)球，只要能拉住對方，就會制造出進攻的機會，由于長膠球速度慢，應(yīng)該和托一起使用。