第一 全身放松，握拍放松，胳膊豎直下垂，肘部夾角幾乎平直，引拍向右后側(cè)下方引，而不是腰部水平轉(zhuǎn)動(dòng)，腰部水平轉(zhuǎn)動(dòng)肩頭不能下沉。
     蹬腿轉(zhuǎn)腰直接掄大胳膊撞擊來(lái)球，擊球時(shí)間在上升后期，擊球點(diǎn)離身體遠(yuǎn)點(diǎn)，大臂稍微外展不要夾，發(fā)力方向是上前方。撞擊球后小臂順勢(shì)收縮摩擦球，
     做到先撞后摩，撞出速度，再加點(diǎn)摩擦，撞擊的力量大于摩擦的力量。小臂收縮瞬間，食指頂板，感受摩擦，同時(shí)感受全身的力向前的力量沖。爆沖完后在腰部帶動(dòng)下還原準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)下一拍。

第二  幾個(gè)細(xì)節(jié)。握拍時(shí)要放松，不管緊握松握，不要提前發(fā)力，提前發(fā)力會(huì)使手腕手指緊張，食指在小臂收縮瞬間頂住球拍，使板型稍前傾。小臂的收縮是大臂掄動(dòng)后自然而然的收縮，而非主動(dòng)收縮，主動(dòng)收縮常是肘部夾角過(guò)大沒(méi)打開所致。
      擊球時(shí)間是在來(lái)球的上升后期，這是一個(gè)高手所說(shuō)，他說(shuō)上升后期的來(lái)球，不管上旋下旋，在那個(gè)時(shí)間幾乎不轉(zhuǎn)，是最適合沖球的時(shí)間。擊球點(diǎn)離身體遠(yuǎn)點(diǎn)，有利于加大揮拍半徑，還不容易讓腋窩處夾著發(fā)不出力。
      沖上旋來(lái)球，起手稍微高點(diǎn)，多向上前方發(fā)力，向前的力要多，沖下旋來(lái)球板型要很亮，也是先撞后摩擦，向上的力多于向前的力，下旋來(lái)球以前總認(rèn)為是靠摩擦，現(xiàn)在才明白，沒(méi)有撞擊的摩擦，球過(guò)去后也沒(méi)有威脅，容易被對(duì)手反沖。
     
第三  爆沖弧圈球是全身發(fā)力，掌握好發(fā)力順序，使全身的力從引拍蹬腿轉(zhuǎn)腰掄大胳膊撞擊球，再到小臂順勢(shì)收縮摩擦，這個(gè)發(fā)力順序不可亂，要使全身的力都作用到球上，這樣才能爆，爆，爆。小臂收縮越快，打摩的力道才越大，球才越爆。
      同時(shí)，身體重心要注意前傾，腳底下的步法不能亂，這些都要配合好才能做到爆沖弧圈球。