拉球總出界、質量上不去、重心后仰、拉一板之后就沒球了......拉球的這些問題你是否也有？如果有，請一定要仔細看完今天的推文，對你的拉球動作一定有幫助！

1.引拍過于向下

向下引拍的拉球方式，是40mm時代的手法，為了給球增加旋轉，高吊弧圈通常都這么干，但現在的球，則完全不需要這么向下引拍，因為旋轉被嚴重削弱，為了增加前沖力，我們的引拍方向要調整為向后引，最好保持在球臺以上。

最典型的例子就是靠一手超轉高吊弧圈成名的波爾，近幾年的拉球動作也變成了向前“先撞后摩”的手法。

2.不收小臂

小臂，是“加速動作”的關鍵，小臂收得越快，動做就越緊湊，說明你的發力就越好。

正手拉球，應該是小臂帶動大臂去運動，很多人的拉球為什么沒質量，就是因為胳膊是整體勻速揮的，小臂的作用沒有突顯出來。

3.重心后仰

出現這個問題，多半是你的右腿沒踩實造成的（右手持拍為例），拉球時右腿沒支撐住，向下彎曲了，造成整個身體右半邊就都向前下方“塌陷”了，宏觀上看就是重心后仰。

拉球全程右腿要時刻繃住勁，可以每天徒手做幾十組動作，這時你就會明白為什么說乒乓球是腿部運動了~

4.重心東倒西歪

這個問題多發生在連續拉球時，其實連續拉球是不需要進行太完整的重心交換的，轉換幅度大概是單板的一半就夠，因為現在的球節奏很快，多是上升后期擊球，這種情況可以犧牲一些質量來換連續性，只要把動作做緊湊，小臂加速收，質量也不會太低！